CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Φακές οι δυναμωτικές κι εξωτικές
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Φακές οι δυναμωτικές κι εξωτικές

Φακές οι δυναμωτικές κι εξωτικές

manewcook
manewcook @manewcook
,Ελλάδα

Η συνταγή μου προέκυψε πρόσφατα "πειράζοντας" μια άλλη συνταγή του cookpad! Ουσιαστικά είναι φακές - superfood, ιδανικές για τα παιδιά που δίνουν #εξετάσεις, ως εναλλακτική στο κρέας, αφού συνδυάζουν πρωτεΐνες βιταμίνες και υδατάνθρακες απαραίτητα για τη νοητική λειτουργία

Η συνταγή μου προέκυψε πρόσφατα "πειράζοντας" μια άλλη συνταγή του cookpad! Ουσιαστικά είναι φακές - superfood, ιδανικές για τα παιδιά που δίνουν #εξετάσεις, ως εναλλακτική στο κρέας, αφού συνδυάζουν πρωτεΐνες βιταμίνες και υδατάνθρακες απαραίτητα για τη νοητική λειτουργία

Δες περισσότερα

Φακές οι δυναμωτικές κι εξωτικές

manewcook
manewcook @manewcook
,Ελλάδα

Η συνταγή μου προέκυψε πρόσφατα "πειράζοντας" μια άλλη συνταγή του cookpad! Ουσιαστικά είναι φακές - superfood, ιδανικές για τα παιδιά που δίνουν #εξετάσεις, ως εναλλακτική στο κρέας, αφού συνδυάζουν πρωτεΐνες βιταμίνες και υδατάνθρακες απαραίτητα για τη νοητική λειτουργία

Η συνταγή μου προέκυψε πρόσφατα "πειράζοντας" μια άλλη συνταγή του cookpad! Ουσιαστικά είναι φακές - superfood, ιδανικές για τα παιδιά που δίνουν #εξετάσεις, ως εναλλακτική στο κρέας, αφού συνδυάζουν πρωτεΐνες βιταμίνες και υδατάνθρακες απαραίτητα για τη νοητική λειτουργία

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

60-90'
3 μερίδες
  • 1/2 πακέτοφακές ψιλές
  • 1κρεμμύδι
  • 3 φύλλαδάφνης
  • 1/2 κονσέρβατοματίνια ή δυο τομάτες τριμμένες και το χυμό τους
  • 1 κ.σ.Πελτέ
  • 1 κ.γ.κύμινο
  • 1 τσιμπιάξερό τζίντζερ
  • 1 κοφτή κ.σ.Κουρκουμά
  • Αλάτι
  • Λάδι ή ταχίνι
  • Ξύδι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

60-90'
  1. 1

    Βάζουμε τις φακές να βράσουν σε νερό τόσο όσο να τις καλύπτει

  2. 2

    Αφού πάρουν μια βράση τις σουρώνουμε και πετάμε το νερό. Βάζουμε καινούριο νεράκι και τις τοποθετούμε πάλι στο μάτι. Προσθέτουμε το αλάτι, το κύμινο, το κρεμμύδι είτε ψιλοκομμένο είτε κομμένο στη μέση, ανάλογα με τα γούστα, τα φύλλα δάφνης, τον πελτέ και τις τοματες

  3. 3

    Βράζουμε σε δυνατή φωτιά για περίπου μισή ωρα κι έπειτα χαμηλώνουμε σε μέτρια φωτιά. Αν χρειαστεί κι αλλο νεράκι, εχουμε ετοιμο βραστό σε ενα βραστηρα διπλα μας και προσθέτουμε

  4. 4

    Δοκιμάζουμε κατά καιρούς. Άλλοι τις θέλουν χυλωμένες, άλλοι ζουμερές και να κρατάνε

  5. 5

    Λίγο πριν τις αποσύρουμε από τη φωτιά προσθέτουμε το τζίντζερ και τον κουρκουμά και βγάζουμε τα δαφνόφυλλα και το κρεμμύδι αν δεν τα θέλουμε

  6. 6

    Τις σερβίρουμε ζεστες και από πανω ρίχνουμε ωμό λαδί ή για περισσότερη ενέργεια ταχίνι (περίπου μισή κ.σ. ανά μερίδα). Αν επιλέξουμε το ταχίνι μπορουμε και να παραλείψουμε τις τοματες και τον πελτέ ή και να τα βάλουμε ολα μαζί. Το λάδι ή το ταχίνι μπαίνουν ωμά στο τελος για να διατηρήσουν τα θρεπτικά συστατικά τους

  7. 7

    Προσθέτουμε ξύδι ή οχι ανάλογα με τα γουστα και απολαμβάνουμε

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

manewcook
manewcook @manewcook
στις Σάββατο 02 Ιουνίου 2018 16:34:25 UTC
,Ελλάδα
Με λένε Μαρία και είμαι από την Κρήτη! Για την ακρίβεια είμαι και μισή από τον Πειραιά. Μου αρέσει να διαβάζω, να ασχολούμαι με το Ίντερνετ και εσχάτως να μαγειρεύω και να φτιάχνω γλυκά! Δεν είχα ασχοληθεί ιδιαίτερα με το σπορ, μέχρι τις αρχές του 2015, οπότε και μετακόμισα στην Αθήνα και έσμιξα με τον άντρα μου, που μέχρι τότε οι δουλειές μας μάς κρατούσαν μακριά! Με λες και μετανάστη από αγάπη! Άργησα λίγο να πάρω μπρος με τη μαγειρική και νιώθω ακόμα νεούδι, αλλά τι να κάνουμε; οι συνθήκες! (Άτιμη κοινωνία που άλλους τους ανεβάζεις κι άλλους τους ρίχνεις στα ξένα χέρια! Τα ξένα χέρια είναι μαχαίριααα! Οπα! Μισό να κλείσω την παρένθεση γιατί ξέφυγα!) Ήταν όμως να μην πάρω μπρος! Τελικά η μαγειρική και ειδικά η ζαχαροπλαστική είναι έρωτας! Του μπι κοντινιουντ! ;)
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Φακές

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Apple chocolate fudge
  2. Ψαρονέφρι με σάλτσα ντομάτας και θυμάρι σε φωλιά από κρέμα πατάτας
  3. Σπανακοπιτάκια με πράσο και φέτα
  4. Μαρμελάδα με κόκκινα φρούτα🫐🍑🍇
  5. Ραπανάκια αλλιώς
  1. Ομελέτα φούρνου τούρμπο!!!
  2. Παγωτό σοκολάτα στην παγωτομηχανή
  3. Κέικ με πλούσια σοκολάτα γάλακτος και λικέρ Baileys, χωρίς μίξερ!
  4. Τάρτα ψυγείου με κρέμα ganache σοκολάτας και γάλα καρύδας
  5. Μπουκίτσες μπανάνας
  1. Λεμονόπιτα με παντεσπάνι!!!!
  2. Smoothie με μάνγκο, ανανά και ροδάκινο
  3. Χοιρινό μαριναρισμένο με κύμινο
  4. Bagels topping “the works”
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5089659
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close