Kriszti Noémi

apró szemű zabpehely • cukrozatlan kakaópor • finomra reszelt alma • kisebb narancs héja • 80% feletti étcsokoládé • cukrozatlan kakaópor • habtejszín • instant zselatin fix

tejcsokoládé (wawel cukormentes csoki) • habtejszín • krémsajt • kristálycukor • tej • zselatinpor • citromlé • habtejszín • porcukor

dió • apró szemű zabpehely • sütőpor • só • nyírfa cukor / eritrit • vaj • tojás • Az almás töltelékhez: • alma • őrölt fahéj • cukor / édesítő • tehéntúró kb •

tojás • víz • Szafi Reform cukorhelyettesítő (én porított eritritet használtam most) • zabpehelyliszt • holland kakaópor • sütőpor

túró • eper • görög joghurt • nyírfacukor (vagy bármi más)

Dia-wellness -50%os liszt 10 dkg vaj vagy kókuszzsír • só • tojás • Dia-wellness 1:4 cukorhelyettesítő • tejföl vagy joghurt, esetleg kefir • sütőpor • tojás a kenéshez

karfiol • parmezán • petrezselyem • olívaolaj • só • bors

graham liszt • durum liszt • instant élesztő • só • cukor • margarin • langyos víz

liszt (nálam durum liszt) • porcukor (nálam porított eritrit) • sütőpor • őrölt fahéj - • só • tojás • forró víz (nálam 7 ek) • magozott cseresznye • liszt

zsírszegény túró • tojás • Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt • Dia Wellness negyedannyi édesítő/eritritol • rumaroma (elhagyható) • vaníliarúd kikapart magjai • sütőpor • víz • Dia Wellness Paleo porcukor helyettesítő a beforgatáshoz (elhagyható) • kókuszolaj

nagy csiperkegomba • darált sertéshús • közepes vöröshagyma • tejföl • sajt • fűszerpaprika • közepes paradicsom • napraforgó étolaj • só • bors • víz

édesburgonya • köles • paradicsom • mozzarella sajt/parmezán sajt • só • olívaolaj • póréhagyma csíra

tojás • darált mandula • kávédarálóban finomra őrölt kókuszreszelék (lehet kókuszliszt is) • édesítő (pl. eritrit-stevia) • gyümölcs (áfonya, málna, szeder, meggy), • sütőpor vagy 1 mokkáskanál szódabikarbóna, • némi fahéj • vanília

alma kockára aprítva • liszt/zabpehelyliszt • egész tojás • morzsa/zabkorpa • tej • édesítőszer • fahéj • zsemlemorzsa/zabkorpa • étolaj/olívaolaj

víz • étolaj • kicsi vöröshagyma • sárgarépa • fehérrépa • sertéscomb/csirkemell • gomba • só • bors • tárkony • liszt • tejszín •

M-es tojás szétválasztva • Dia Wellness negyedannyi édesítő • zabpehelyliszt • sütőpor • cukormentes eperlekvár • eritrit porcukor a szóráshoz

teljes kiőrlésű búzaliszt • búzasikér • puha kókuszzsír • sütőpor • Dia Wellness negyedannyi édesítő/eritrit • vaníliás eritrit • 20 %-os tejföl • M-es tojássárgája • zsírszegény tehéntúró • teljes kiőrlésű tönkölygríz (zabkorpával helyettesíthető) • M-es tojássárgája • Dia Wellness negyedannyi édesítő •

réteslap (2 X 3 db réteslap, ha lehet teljes kiőrlésű.) • • olvasztott kókuszzsír • alma lereszelve • búzacsíra + 2 marék búzacsíra • nyírfacukor / nádcukor • citrom héja és leve ízlés szerint • pici gyömbér lereszelve • fahéj • mazsola • porcukor (nyírfacukorból vagy nádcukorból)

sárgarépa • zeller • kis alma • víz

nagy csirkemellfilé, kockára vágva • vöröshagyma, finomra vágva • sárgarépa, felkarikázva • zellerszár • rizs • só • őrölt bors • olívaolaj • tojássárgája • citrom leve • A tálaláshoz: vékony csíkokra vágott citromhéj mentalevél