小智

土魠魚 • 薑 • 黑胡椒粉

烏魚子 • 白蘿蔔 1節 • 日本青蔥 1節

午仔魚 • 薑 • 酒 • 鹽 • 白胡椒粉

冷凍蔥油餅皮 • 雞蛋 • 銀魚 • 鹽 • 日式味噌醬

午仔魚 • 辣椒 • 蒜頭 • 紫洋蔥 • 鳳梨罐頭 • 糖 • 醋 • 鳳梨汁 • 鹽 • 太白粉水 • 醃魚調味料： • 鹽 •

豬肉片 • 乾燥金針 • 水 • 白胡椒粉 • 鹽

臘肉一塊 • 蒜苗2支 • 豆干3片 • 辣椒1根 • 糖 • 鹽

戰斧豬排1塊 • 新鮮迷迭香草1株 • 蒜頭1顆(壓碎) • 橄欖油1大匙 • 海鹽適量 • 黑胡椒適量 • 依喜好選擇

鴻喜菇1盒、美白菇1盒、雞腿肉1碗、辣椒1根 • 雞肉醃製醬料: 醬油 、米酒、 糖、胡椒粉 • 調味料：巴薩米克醋、鹽、黑胡椒、洋香菜適量

食材：鯧魚1尾、炸芋頭1碗、青蒜1根、蔥3根、乾香菇3朵、蝦米1小碗、炊粉1包 • 調味料：醬油、鹽、白胡椒、油蔥酥

牛肉絲1盒、空心菜2把 、蒜頭 1瓣、辣椒1根 • 調味料：蔥油1大匙、沙茶醬1大匙、鹽 • 牛肉調味醬：醬油1大匙、糖1小匙、酒1大匙、胡椒適量、玉米粉1小匙

食材：紅蘿蔔1/3根、木耳3朵、新鮮香菇3朵、菠菜1把、雞蛋1個、熟白芝麻少許 • 調味料：芝麻油 、鹽、糖適量 • 拌飯調味醬：韓國辣椒醬適量

帶骨雞腿1隻、紅蘿蔔1根、馬鈴薯2顆、洋蔥2顆、蒜3瓣、葱5根、紅辣椒1條、薑1塊、韓國冬粉100g • 醃雞醬料：酒2大匙、鹽1大匙、胡椒粉少許 • 調味醬料：辣椒粉(細)2大匙、辣椒醬1大匙、、醬油2大匙、清酒2大匙、白糖1大匙、糖稀2大匙、蔥末2大匙、蒜末1大匙、薑泥1小匙、鹽1/2大匙、芝麻油1大匙、胡椒粉少許 • 水3杯

豬肉絲 200g、 紅蘿蔔絲50g、洋葱絲50g、蔥絲20g、麵條 2把 • 豬肉醃製醬料: 蠔油(1小匙)、 醬油(1小匙) 、 米酒、 糖、胡椒粉適量 • 調味料：沙茶醬(1大匙、依喜愛調整)、醬油(1小匙)、鹽、胡椒粉適量