manuel coelho

wrap/ tortilha xl ou 2 pequenos • rabadilha tiras • Sal, pimenta, pimentão doce • Alho, cebola pó • tomate (100g) • cenoura (100g) • Espinafres • c. Café mostarda dijon • c. Sopa maionese ligth • c. Sopa iogurte natural • salsa picada/desidratada • c.chá sumo limão

massa fusilly tricolor • cebola • alho • alho francês • natas • burrata • queijo cabra • louro • Salsa • sal e pimenta

Peitos de frango • Batata grande ou 2 medias • Cogumelos • natas • cebola pequena • alho • cenouras • sal • pimenta • rama de tomilho ou alecrim, • louro

Peito frango • Cogumelos • Cebola pequena • alho • Vinho branco • louro • Natas • c. sopa Mostarda • c.sopa Ketchup • Sal • Pimenta • Salsa picada

Cenoura • Alho francês peq • Alho • cebola pequena • Molho Soja • cogumelos paris • milho doce • Espinafres frescos • bifes lombo porco • Noodles/ ou esparguete • ovos • Knor de carne/ galinha •

bifanas de porco • natas • c.cha Pimenta em grão • batatas medias • chouriço corrente • cebola pequena • alho • ou 1 salsicha fresca, de carne moida • c. Sopa queijo de barrar • salsa picada • queijo/ ou queijo ralado

Linguini com tinta de choco • Alho • Cebola • Peito perú • natas • Salsa • Sumo de limão • q.b. Sal • q.b. Pimenta • q.b. Azeite • Louro

Bisque https://cookpad.wasmer.app/pt/receitas/16052511-bisque? • Arroz de risotto • Camarão • Queijo Parmesão • Coentros/salsa • Alho • Vinho branco • Brandy • Limão

Arroz para risotto • Alho • Cebola pequena • Louro • Vinho branco • Caldo de Legumes ou água • q.b. Azeite • q.b. Sal

Pimento vermelho • Cenouras pequenas • Cebola pequena • Alho • Casca de 15 camarões • Farinha • Vinho branco • Brandy • Água • Sal • Pimenta • Piri piri (opcional) •