栄養士Rinn

長ネギ • 生姜 • 水 • ミツカン いつもの調味料と合わせるだけ • お酢 • しょうゆ

生姜 • ネギ • 豆腐 • ごま油 • サッポロ一番

厚揚げ • 鶏肉 • 生姜 • 人参 • 玉ねぎ • 青ピーマン • 油 • 酒 • かつおだし • 醤油 • みりん • みそ •

豚ロース肉 • 塩コショウ • ゼスプリキウイ • しょうゆ • はちみつ • 油

キャベツ • きゅうり • コーン缶 • シーチキン缶 • マヨネーズ • 粒マスタード • 酢

米 • ウインナー • 玉ねぎ • 人参 • トマト • カレー粉 • コンソメ • しょうゆ • 塩 • こしょう • パセリ

大豆のお肉 • 玉ねぎ • 赤パプリカ • 緑ピーマン • にんにく • 生姜 • 唐辛子 • 油 • バジルの葉 • オイスターソース • ナンプラー • 醤油 •

きゅうり • 大根 • 中華スープの素 • 醤油 • ごま油 • 酢 • 白いりごま • 七味唐辛子

ひじき • みりん • 酒 • しょうゆ • きゅうり • 大根 • 人参 • シーチキン • オリーブ油 • 酢 • 砂糖 • 塩

小松菜 • もやし • 海苔 • 醤油

豚肉 • 生姜 • ごま油 • 玉ねぎ • なす • ズッキーニ • トマト • 里芋orじゃがいも • チンゲン菜 • シニガンスープの素 • 水 • 唐辛子 •

豚小間切れ肉 • ウインナー • にんにく • 油 • 酒 • にんじん • 玉ねぎ • 水煮大豆 • トマト缶 • 水 • トマトケチャップ • ウスターソース •

タコスミート • トルティーヤ • アボカド • トマト • チーズ • レタス

新じゃが • 鶏ひき肉 • 玉ねぎ • 人参 • 生姜 • 青ネギ • ごま油 • 酒 • だし汁 • 砂糖 • しょうゆ • みりん •

アボカド • 刺身用マグロ • しょうゆ • わさび • ごま油

合い挽き肉 • 玉ねぎ • 人参 • トマト缶 • ウスターソース • トマトケチャップ • しょうゆ • チリパウダー • 黒コショウ • 青ネギ

卵 • ごま油 • しょうが • 長ネギ • ごま油 • ウインナー • ごはん • 鶏がらスープの素 • キムチ • コショウ • ごま油 • 青ネギ

水煮大豆 • 豚ひき肉 • ベーコン • カレールウ • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 水 • 片栗粉 • 溶き水 • ごはん

クリームチーズ • プレーンヨーグルト • 生クリーム • 三温糖 • はちみつ • 粉ゼラチン • ゆず絞り汁 • 熱湯 • ゆずジャム

ウチカフェブレッド • りんご • 三温糖 • シナモン • レモン汁 • クリームチーズ • プレーンヨーグルト