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イモっ娘

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②児の母してます♪日々育児と家事に奮闘中(o≧▽゜)o
下の子は食品アレルギーもちなので、簡単で安全な子供も大好きな美味しい物を試してます☆

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山かけ(とろろ汁)

長寿山芋 • だし汁 • 酒 • 醤油 • めばち鮪びん長鮪きはだ鮪のどれでも • 薬味
4人分

2
ずぼら☆バナナチョコムース

低脂肪牛乳 • ﾏｼｭﾏﾛ • お好みのﾁｮｺ • ﾊﾞﾅﾅ • お好みで飾り付け用ﾌﾙｰﾂ • あればﾃﾞｺﾚｰｼｮﾝ用生ｸﾘｰﾑ
3人分
ポッカポカ温まる鱈汁

ぶつ切り鱈 • じゃがいも • 白菜 • しめじ • 玉ねぎ • 味噌 • 水 • 酒粕 • 味噌
4人分

1
栗ちゃん☆ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ

蒸かし芋 • 砂糖 • ﾏｰｶﾞﾘﾝ • 豆乳 • いり胡麻白 • 焼き海苔
2人分
簡単☆目玉焼きサラダ

玉ねぎ • ﾚﾀｽ • ﾊﾟﾌﾟﾘｶ • ﾐﾆﾄﾏﾄ • ｳｲﾝﾅｰ • 卵 • とろけるﾁｰｽﾞ • ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ • 水 • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
1人分
元海風★たこ飯

生たこ • 米 • だし汁 • ゴマ油 • あれば三つ葉
ﾚﾝｼﾞで簡単☆シュワシュワお酢ゼリー

リンゴ酢 • ｾﾞﾗﾁﾝ • 水 • はちみつ • 砂糖 • ソーダー • ﾐﾝﾄの葉
4人分
貧血予防★ﾄﾏﾄと卵の炒めもの

トマト • 卵 • ねぎ • 生姜 • 胡麻油 • 塩胡椒 • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
2人分
３分で簡単★レンジで団子

米粉 • ぬるま湯 • あんこ • 水 • オリゴ糖 • 醤油 • 片栗粉
1人分

5
ごろごろ具沢山のアップルケーキ

リンゴ • 薄力粉 • ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ • 胡桃 • 塩 • ｼﾅﾓﾝ • 卵 • 砂糖 • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ • ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ
おからと米粉の蒸しパン

生おから • 米粉 • 溶き卵 • 豆乳 • きび砂糖 • ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ • ﾚｰｽﾞﾝ
5
かぼちゃ(ｺﾘﾝｷｰ)の甘酢漬け

やさしいお酢 • きび砂糖 • ｺﾘﾝｷｰ
給食の味☆フルーツあえ

ﾌﾙｰﾂ缶 • 低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ • ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑ • オリゴ糖 • お好みでﾊﾞﾅﾅ • お好みでﾚｰｽﾞﾝ
2人分
計りなしIkkoさんの材料でｻﾌﾞﾚ

生おから • 三温糖
生で食べれるｶﾎﾞﾁｬの香酢漬け

生のまま食べれるｶﾎﾞﾁｬ • 香酢 • 三温糖 • 塩
●○玉ねぎのマリネ○●

玉ねぎ • 人参 • 大根 • 塩 • 酢 • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ • ｺｼｮｳ • 砂糖
鶏肉のﾎﾜﾎﾜ炒り豆腐

豆腐 • 鶏肉 • 溶き卵 • ニラ • 人参 • ネギ • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ • ｺﾞﾏ油 • 塩胡椒 • 酒 • 煮干ﾀﾞｼ • 醤油
2人分
ﾚﾝｼﾞで簡単☆茄子で香味ぽん

丸茄子 • きゅうり • 大根 • 青じそぽん酢
2人分