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riko1618
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Recipes (14)
Cooksnaps (87)
にんじんと豆乳のとろ~りスープ♪
にんじん
•
豆乳
•
水
•
コンソメ
•
塩こしょう
3分で簡単おいしい♥厚揚げの甘酢あん♪
厚揚げ
•
水
•
ポン酢
•
砂糖
•
片栗粉
•
いりごま
2人分
4
調味料は塩のみ!5分でできる簡単豆乳鍋☆
白菜、ネギ、キノコ、豆腐など
•
豚肉or鶏肉
•
豆乳
•
塩
1
【ノンオイル】もやしと納豆の炒め物
もやし
•
納豆
•
卵
•
塩コショウ
•
ネギ
簡単!!春雨で低カロリークリームパスタ♪
春雨
•
牛乳
•
小麦粉
•
たまねぎ
•
ベーコン
•
コンソメ
•
バター
•
鶏肉やミックスベジタブルなど
1人分
もやしのにんにく炒め(チリソースがけ☆)
もやし
•
にんにく
•
油揚げ
•
ねぎ
•
チリソース
ひと皿分
簡単すぎる…鮭と三つ葉の混ぜごはん。
ごはん
•
鮭の切り身
•
三つ葉
•
白ゴマ
3
☆ホットケーキミックスで簡単スコーン☆
ホットケーキミックス
•
薄力粉
•
マーガリン
•
卵
•
牛乳
•
塩
•
お好みの具など
4個分
3
ノンオイル☆おからパウンド
卵
•
ホットケーキミックス
•
砂糖
•
おから
•
牛乳
パウンド型1本分
ノンオイル☆りんごのパウンドケーキ
ホットケーキミックス
•
りんご
•
砂糖
•
水
•
牛乳
•
卵
パウンド型1本分
1
ささがきごぼうの炒り豆腐
ごぼう
•
にんじん
•
豆腐
•
出汁水
•
砂糖
•
醤油
1人分
おからのお好み焼き風
キャベツ
•
もやし
•
豚肉
•
など、お好み焼きに入れる具材何でも
•
おから
•
片栗粉
•
水
1人分
1
キャベツとウインナーのたまごとじ
キャベツ
•
もやし
•
ウインナー
•
卵
•
調味料
3
牛乳パックで簡単パウンドケーキ
ホットケーキミックス
•
牛乳
•
卵
•
インスタントコーヒー
500mlの牛乳パック1本分
5