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ダノンビオ2層仕立て　ストロベリーソース入りプレーンヨーグルト • バナナ • いちご • お好みのシリアル • はちみつ

トマト • ピーマン • 茄子 • にんにく • オリーブオイル • お好みの焼肉タレ

フランスパン • サラダ • プチトマト • ハム • アンチョビ • オリーブオイル • バルサミコ酢 • 塩コショウ

蕎麦 • 大根おろし • みょうが • 三つ葉 • プチトマト • 梅干し • 海苔 • ごま油 • 麺つゆ

かぼちゃ • にんじん • 塩コショウ • 明治十勝カマンベールブラックペッパー入りチーズ • 揚げ油

鶏ささみ • たこ • きゅうり • みょうが • 酒 • キムチの素

ウド • ごま • 麺つゆ • ごま油

きゅうり • みょうが • 塩麹

なす • にんじん • 大根 • ぶなしめじ • にんにく • 鶏肉 • ホールトマト缶 • オリーブオイル • 塩麹

食パン • バナナ • バター • シナモンシュガー

豚肉 • にんじん • 大根 • しいたけ • ごぼう • 長ネギ • 水 • 顆粒だし • ごま油 • 味噌 • 芋類

玉ねぎ • じゃがいも • 人参 • 大豆水煮 • ベーコン • にんにく • ホールトマト缶 • コンソメキューブ • 水 • オリーブオイル • 塩

キャベツ • アンチョビ • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • パスタの茹で汁 • パスタ • 塩コショウ • ベーコン

鶏ひき肉 • 長ネギ • 生姜みじん切り • にんじん • 高野豆腐 • しょうゆ • 片栗粉 • 水 • めんつゆ • 好みのキノコ類 • 三つ葉と鷹の爪 • 片栗粉水 •

切り干し大根 • 高野豆腐 • 三つ葉 • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • 塩麹 • 唐辛子 • だし汁

菜の花 • 鰹節 • ポン酢 • 塩

豚こま肉 • 菜の花 • キャベツ • にんにく • 焼肉のタレ • オルーブオイル

いんげん • しょうゆ • みりん • すりごま

にんじん • 酢 • 塩 • コショウ • はちみつ • オリーブオイル • パセリ

きゅうり • 梅干し • 海苔 • すりごま • ポン酢 • ごま油