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lala99

お料理するのが大好きです♪上手にできなくても家族が「おいしいっ」って食べて笑顔になってくれると幸せです(*^_^*)

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ローカロリー♪茹で小豆♪圧力鍋ver.

小豆 • お水 • ラカント • お塩
1
❤一次発酵なし！簡単おからベーグル❤

おから • 強力粉 • ドライイースト • ぬるま湯 • ラカント • 塩 • はちみつor砂糖
6個分

88
❤ヤマキめんつゆで❤新玉ねぎ温サラダ❤

玉ねぎ • ヤマキめんつゆ • 削り節
１人分
おからdeダイエット　おから餅ぼたもち

おから • 片栗粉 • お水 • あんこ
9個分　約5×4cmの俵型

8
おからdeダイエット　おからシリアルバー

おから • 豆乳 • ラカント • お好みのシリアル
20×20ｃｍ（左画像の倍量できます）

7
おからdeダイエット　おから餅プレーン♪

おから • 片栗粉 • ラカント • お水
1人分

4
おからdeダイエット　ヨーグルトパン♪

おからパウダー • ヨーグルト • 薄力粉 • ベーキングパウダー • ラカント
1～2人分

6
おからdeダイエット　蒸しパンケーキ♪

おからパウダー • ベーキングパウダー • ラカント • 卵 • お水
1人分

50
おからdeパンケーキ♪　200kｃａｌ

おからパウダー • ホットケーキミックス • お水
1人分

1
おからdeカッテージパン　271ｋｃａｌ

カッテージチーズ • 卵 • おからパウダー • ホットケーキミックス
5ｃｍ　約3個分
低カロリー♪手作りホットケーキミックス

コーンスターチ • ラカント • スキムミルク • ベーキングパウダー • 塩 • 薄力粉
100g分

2
おからパウダー　パン等用

生おから
パウダー出来上がり　150g分

4
手作りカッテージチーズ　爽やかレモン風味

牛乳 • レモン汁
カッテージチーズ50～60g分

8
おからdeダイエット　おから餅きなこ

おから • 片栗粉 • お水 • きな粉
1～2人

80
ローカロリー♪茹で小豆♪

小豆 • ラカント
5
簡単♪ヘルシー♪ブロッコリー海苔和え♪♪

ブロッコリー • 柚子ポン • 板海苔
1～2人分

1