★Chid★

@cook_40186895

ナチュラルロカボ二ストchiduruです★
低糖質で、自然な材料を使うことを意識して！
「おいしい食事＆健康＆楽しい毎日」が目的なので、絶対無添加！！とかいうスタンスではないです（笑）

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低糖質HMで簡単！バナナマフィン

卵 • 牛乳 • 油脂 • 低糖質HM • バナナ
1
低糖質ホットケーキミックス基本マフィン

卵 • 牛乳 • 油脂 • 低糖質ホットケーキミックス • 中に入れる具材
6個分
大豆粉HMでケークサレ

ダイズラボ糖質オフパンケーキミックス • 卵 • 牛乳 • オイル • 粉チーズ • 残り野菜 • ウインナーなどあると味が出る
パウンドケーキ型1つ
大豆粉ジンジャーマフィン糖質6.3g位

大豆粉 • アーモンドプードル • 砂糖 • 好きなオイル • 卵 • 牛乳 • ジンジャーパウダー • ベーキングパウダー • 塩
6個分
大豆粉ワッフル

大豆粉 • アーモンドプードル • バター • 卵 • 牛乳 • ヨーグルト • ベーキングパウダー • 砂糖
4枚分
大豆粉マフィン：バターリッチプレーン

バター • 卵 • 砂糖類 • 牛乳 • 大豆粉 • アーモンドプードル • ベーキングパウダー • バニラオイル
マフィン型6個

2
大豆粉マフィンゴマ Ver.

バター • ねりゴマ • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • 大豆粉 • アーモンドプードル • ベーキングパウダー • くるみ
6個分

1
鯛の枝豆ソース★低糖質★糖質制限

鯛 • 枝豆 • 玉ねぎ • 牛乳 • 生クリーム • フュメドポワソン顆粒
2人分
大豆粉マフィン：ベーコンブロッコリー

バター • オリーブオイル • 卵 • 牛乳 • 甜菜糖 • 粉チーズ • 大豆粉 • アーモンドプードル • ベーキングパウダー • 塩 • お好きな具
1
大豆粉のチョコケーキ【人工甘味料不使用】

バター • 砂糖 • カカオマス • 純ココアパウダー • 卵 • 牛乳 • 大豆粉 • アーモンドパウダー • ベーキングパウダー • ゼラチンパウダー
マフィン型6個分位
ナチュラルロカボ★ショコラチーズケーキ★

クリームチーズ • カカオマス • ココアパウダー • 砂糖 • 卵 • 大豆粉
大豆粉チョコケーキ

アーモンドプードル • 大豆粉 • 砂糖 • バターなどの油脂 • カカオマス • 牛乳 • 卵 • ベーキングパウダー • スキムミルク
マフィン型6個分
大豆粉ビターブラウニー

大豆粉 • アーモンドプードル • 砂糖 • バター • ココアパウダー • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳
一口サイズ型15個分くらい
焼かずに冷蔵保存！ヘルシーキャベ肉春巻き

豚ひき肉 • キャベツ • 卵 • 春巻きの皮 • 酒 • みりん • しょうゆ • シナモン • 砂糖
8〜10本分
大豆粉マフィンココナッツレモン★

大豆粉 • アーモンドプードル • 砂糖 • ベーキングパウダー • バター • 牛乳 • 卵 • レモン • レモン汁
マフィン型6個分

8
ボウル1つで！★低糖質チーズケーキ★

クリームチーズ • 牛乳 • 卵 • 砂糖 • アーモンドプードル • 大豆粉
マフィン型6個分

1
大豆粉りんごケーキ★超うま低糖質★

りんご • 大豆粉 • アーモンドプードル • ベーキングパウダー • 砂糖 • バターミルクパウダー等 • バター • 卵 • 牛乳 • バニラオイル • シナモン
12cmケーキ型1つ

6
★大豆粉のケークサレ★低糖質

大豆粉 • アーモンドプードル • 粉チーズ • ベーキングパウダー • 塩 • オリーブオイル • 牛乳 • 卵 • 好きな野菜 • 今回は玉ねぎ • 今回はにんじん • 今回はエリンギ •
パウンドケーキ型1つ

3
濃厚低糖質★白身のバター醤油

白身の魚 • 醤油 • 白ワイン • 砂糖 • にんにくチューブ • バター
大豆粉ビスケットスコーン糖質1つ5.7g

大豆粉 • アーモンドプードル • 砂糖 • ベーキングパウダー • 塩 • 卵 • お好きなオイル • バター • 牛乳
4

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