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水煮れんこん • 人参 • ゴマ油 • 料理酒みりん • 砂糖 • 醤油 • 白ごま

冷凍うどん • 作り置きカレー

水 • 水菜 • 豆腐 • だしの素 • 味噌󠄀

炊いたこばん • 斜め切りしたウインナーソーセージ • ケチャップ • 水 • コンソメパウダー • 塩コショウ • スライスチーズ • 牛乳 • バジルパウダー • オリーブオイル

水菜 • ツナ缶 • 白ごま • お好みのドレッシング

きのこ • 鶏むね肉 • オリーブオイル • 水 • コンソメパウダー • 醤油 • 焼肉のたれ • カレールーorカレー粉

水 • 料理酒 • みりん • だしの素 • 醤油

にんじん • 大根 • 大根の葉 • 水 • だしの素 • 豚こま肉 • 味噌󠄀 • すりおろしショウガ

きゅうり • ちくわ • 白だし • ゴマ油 • 白ごま

茹でたもやし • ゴマ油 • 創味シャンタンor鶏ガラだしの素

玉ねぎ • 醤油 • 砂糖 • 水 • だしの素 • すりおろしショウガ • 豚こま切れ肉 • ーーーーー • 温かい炊いた白米

水 • 3連絹豆腐 • めんつゆ • たまご • ーーーーー • 炊いた白米

冷凍豚こま切れ肉 • 冷凍斜め切りインゲン • すりおろしにんにく • オリーブオイルとゴマ油 • 料理酒みりん • だしの素 • 醤油

玉ねぎ • 豚こま切れ肉 • 水 • 市販ハヤシライスのルー • ーーーーー • 炊いた温かい白米 • バジルパウダーやパセリパウダー

おかか • 醤油 • マヨネーズ • 白ゴマ • 炊いた白米

水 • 中華麺 • ーーーーー • すりおろしにんにく • 醤油 • 鶏ガラだしの素orシャンタンスープの素 • 粗挽き黒コショウ • 熱湯 • ゴマ油

冷凍ほうれん草 • ハーフベーコン • オリーブオイル • だしの素 • たまご

きゅうり • ちくわ • ゴマ油 • 白だし • 塩 • 白ごま

ジャガイモ • オリーブオイル • すりおろしにんにく • ハーフベーコン • 塩コショウ • バジルパウダー

大根 • 油揚げ6枚セット • 水 • だしの素 • 味噌󠄀