
Tengo un interés especial en la alimentación saludable. Esto queda reflejado en mi recetario, que también incluye algunas preparaciones más pensadas para un consumo esporádico.
Aunque predomina la dieta mediterránea, también preparo muchos platos de otros lugares del mundo, como Tailandia, México o Japón.
A veces las cantidades en mis recetas dan para muchas raciones, con la idea de congelar una parte. Puedes ajustarlas fácilmente según tus necesidades. ¡Pregúntame cualquier duda que te surja!
- berenjena • tomates cherry • pepino • cebolla morada • queso feta • aceitunas kalamata deshuesadas • huevos • vinagre • Aceite de oliva • aceite de oliva virgen extra • vinagre • orégano seco •
- 4 raciones

- salmón ahumado • bacalao ahumado • anchoas • palmito • tomate mediano (p.ej. tomate rosa) • cebolleta pequeña (unos 15-20 g) • aceitunas de cuquillo • alcaparras • aceite de oliva virgen extra
- Por persona

- harina de fuerza • agua tibia • levadura seca • azúcar • aceite de oliva (más el aceite para engrasar la bandeja y la superficie de la masa) • sal • ajo grandes • sal en escamas • romero fresco • burratas
- 120 minutos
- 4-6 raciones

- alubias rojas • carne picada de vacuno • tomate triturado • pimiento rojo mediano (unos 200 g) • cebolla grande • ajo • caldo de pollo • cacao en polvo (opcional) • sal • Aceite de oliva • pimentón dulce • comino molido •
- 5-6 burritos
- 1

- bacon a tiras • ajo • puerro en rodajas, que puede ser congelado (equivale a unos 2 o 3 puerros medianos) • zanahoria • hierbas provenzales • pimentón dulce • huevos • leche evaporada • queso emmental rallado • nuez moscada • pimienta negra recién molida • sal •
- 4 personas

- tomates maduros • aceite de sabor suave (puede ser de oliva) • ajo • caldo de pollo o de verduras • salsa soja (o al gusto) • huevo • pimienta blanca (o al gusto) • cilantro fresco
- Por persona

- bastones de yuca congelada • sal • Aceite de oliva • cilantro fresco • yogur griego natural • aceite de oliva • zumo de limón • ajo pequeño (o 1/2 grande) • sal • pimienta negra recién molida
- 35 min
- Para compartir

- filete de corvina sin espinas ni piel • cebolla roja pequeña (serían unos 50 g de cebolla, de los que unos 10 g se usarán para la leche de tigre) • cilantro fresco (de las cuales los tallos se usarán para la leche de tigre) • zumo de lima o de limón (unos 75 ml), de las cuales 2 cucharadas (unos 30 ml) serán para la leche de tigre • caldo pescado • penca pequeña de apio (unos 15 g) • ajo grande (o 1/2 si es pequeño) • jengibre en polvo • guindilla en polvo tipo cayena (o idealmente un trozo pequeño de ají limo o rocoto si lo encontramos) • boniato baby (de unos 60g) • maíz choclo desgranado congelado • maíz chulpi para cancha serrana •
- 2 horas
- Por persona

- tomate mediano • mozzarella de búfala campana (125 g) • hojas de albahaca • pimienta negra recién molida (opcional) • sal (mejor en escamas) • aceite de oliva virgen extra
- 10 min
- 1 persona

- spaghetti • queso pecorino • huevos medianos (se usarán solo las yemas) • guanciale • pimienta negra recién molida • queso pecorino • pimienta negra recién molida
- 30 min
- Por persona
- 1

- huevos • latas de atún • pepinillos • mostaza de Dijon (opcional) • mayonesa • pimentón dulce o picante • cebollino
- 30-45 min
- Para compartir
- 1

- pollo en trozos pequeños (o la cantidad equivalente de las partes que más nos gusten) • ajo • guindillas secas tipo cayena • vino blanco • caldo de pollo • zumo de limón • laurel • sal • pimienta • Aceite de oliva • Patatas fritas, champiñones, ensalada o cualquier otra guarnición que nos guste
- 45 min
- 4 raciones

- remolacha cocida • yogur griego sin azúcar • pepino pequeño • ajo • menta (según tamaño) • zumo limón • agua • pimienta negra • sal • pepino pequeño • huevo cocido
- 20 min
- Por persona

- berenjenas orientales (idealmente que tengan todas un calibre similar) • carne picada de ternera (o de cualquier otro tipo de carne) • ajo • cebolleta (que tenga las hojas tersas) • vinagre de arroz • Aceite • salsa de soja • vino blanco • vinagre de arroz • agua • salsa de ostras • jengibre en polvo •
- 30 min
- 4 raciones

- migas de bacalao desalado • ajo • aceite de oliva virgen extra • leche • perejil picado • pimienta negra
- 30 min
- Para compartir

- garbanzos cocidos • morcilla de Burgos • pimiento rojo asado • cebollas no muy grandes • ajo • comino en polvo • sal • Aceite de oliva
- 8 raciones

- patatas • cebolla grande • pimiento verde • pimiento rojo • ajo • perejil picado • sal • pimienta • Aceite de oliva • huevo (por persona)
- 40 min
- 4 raciones

- obleas para empanadillas argentinas • carne de aguja de vacuno • ajo • cebolla mediana • pimiento rojo (de unos 200 g) • comino en polvo • pimentón dulce • orégano • cayena en polvo (o bien chile en escamas) • caldo de pollo • aceitunas verdes sin hueso • pasas (opcional) •
- 12 unidades

- queso viejo de cabra y oveja • ñoras (o idealmente una pimienta picona) • pimentón dulce • pimentón picante (opcional pero recomendable si no tenemos pimienta picona) • comino (opcional) • ajo • aceite de oliva virgen extra (o menos para obtener una textura más densa y similar a la tradicional)
- 20 min
- Para compartir

- nueces peladas • crema de cacahuete 100% • mascarpone • queso fresco batido desnatado (o skyr), que se puede sustituir total o parcialmente por yogur natural o griego • limones • gelatina neutra (6 láminas de 2 g cada una en mi caso) • leche evaporada (o leche normal) • eritritol (o la cantidad deseada de nuestro endulzante preferido: azúcar, estevia...) • Ralladura de los limones
- 40 min
- 6-8 raciones


