Semillas de girasol

yogur natural, Frutillas, azúcar, cacao amargo, Quinua inflada, Almendras, Semillas de maravilla o girasol

harina integral, polvos de hornear, avena, semillas (calabaza, sésamo, chía, linaza, etc), aceite de oliva o girasol, agua, sal

lechuga, pepinillos en vinagre, semillas de maravilla (girasol) peladas, Jugo de un limón, Sal y aceite a gusto

harina integral, harina, agua fría, levadura seca, sal, pocillo con semillas de linaza, chía, sésamo o maravilla (la semilla que quieras), agua, bicarbonato

harina integral, leche, azúcar rubia, polvos de hornear, aceite, huevos, esencia de mango, semillas de linaza, semillas de girasol, agua a temperatura ambiente, Para decorar, Glaseado a gusto (en mi receta anterior)

harina, leche, azúcar, sal, levadura, aceite, Semilla de maravilla tostada

dátiles hidratados sin carozo, mantequilla de maní, Coco rallado deshidratado, cacao amargo, avena instantánea, Semillas a tu gusto puede ser de calabaza, girasol, sésamo o las que más te guste

rúcula fresca, semillas de maravilla, pepino pelado y picado en medias rodajas

Harina de Avena Integral Gluten Free. [32 g], a ⅓ cdta de Polvo de Hornear, Cacao en Polvo, Aceite de Oliva, Huevo, Yogurt Natural endulzado, Stevia líquida al gusto. (Yo utilicé ¾ cdta), Semillas de Girasol

tomates grades, albahaca, tercio de taza de aceitunas sin amargo, semillas de maravilla, Sal, Aceite de oliva

semillas linaza (lino), semillas maravilla (girasol), semillas chía, aceite de oliva (Aove), agua caliente

harina integral, huevos, cacao amargo, polvo de hornear, kéfir, azúcar, aceite, Opcional: nueces o semilla de girasol

avena (equivale a 3 cucharadas soperas), agua (200cc), chía, Canela en polvo, Si eres más dulcera (o) puedes agregar esencia de vainilla o algún tipo de endulzante que no sea azúcar (yo en este caso no lo hice porque la canela en polvo endulza lo suficiente a mi gusto), Yogurt protein, Mantequilla de maní, Semillas de maravillas, Frutillas (fresas)

Aceite de Coco. (cantidad necesaria), Cacao en Polvo. (cantidad necesaria), Stevia líquida, Miel, Alulosa, Azúcar, Jarabe de Agave o cualquier endulzante, Leche en Polvo en cantidad necesaria. (Mezclando con el Cacao), Almendras picadas, semillas de girasol o lo que se guste añadir

avena, chía, semillas de girasol o maravilla, melón picado

Lechuga, zanahoria, zapallito italiano, semillas de maravilla o girasol, Jugo de limón

harina sin polvos, bicarbonato, polvos de hornear, canela en polvo, clavo de olor (el clavo es muy fuerte, ponga poco), nuez moscada, de nueces picadas, de almendras picadas, de semillas de maravillas, leche vegetal, panela, aceite

avena, harina de linaza, kéfir, miel, frutillas, cacao amargo, café, semillas de girasol (opcional)

lentejas cocidas, arroz integral cocido, lechuga, zapallo italiano, semillas de girasol, Aliño Mediterráneo, Aceite de oliva, Jugo de un limón

avena (usé los vasitos de yoghurt para medir😅), semillas de maravilla, aceite, miel de la que tu quieras, Maní sin sal, esencia de almendra (opcional), esencia de vainilla

semillas de calabaza, avena, linza/chía, semillas de girasol, cacao en polvo (sin azúcar), maní sin sal, Amaranto inflado/ quinoa inflada

zanahoria grande rallada, repollo blanco rallado o picado fino, repollo morado picado fino o rallado, semilla de zapallo y maravillas tostadas en sartén, Para el aliño, Sal a gusto, mostaza con miel, jugo de limón, mayonesa, Aceite de oliva a gusto

huevos, harina, azúcar, polvos de hornear, aceite de maravilla, leche o yogurt, semillas de amapolas, lavanda, esencia de vainilla (o ralladura de un limón)

y 1/4 de harina de Almendras, harina de linaza, huevos, sal, endulzante líquido (estevia, sucralosa, etc), Romero a gusto (u orégano, se fin sea su preferencia), aceite de coco, aceite de oliva, polvo de hornear, bicarbonato, vinagre de manzana, Semillas de maravilla, zapallo o la que más les gustó opcional

champiñones trozados, Los tallos de una mata de acelga cortados. Cuando compres acelga puedes cortar los tallos y reservarlos en una bolsita en el refri, se conservan mucho tiempo (como opción puedes usar una papa grande), apio, cebolla 🧅 picada en cubitos, ghee o aceite de coco, jengibre fresco rallado, Sal de mar o rosada, Aliños: semilla de cilantro molida y pimienta negra, caldo de verduras o agua, Semillas de maravilla para decorar

papas medianas, cortadas en cubitos y cocidas (1 papá por persona), zanahoria mediana rallada gruesa y cocida al dente, cilantro picado fino, ají verde picado finito (sin semillas), pikles surtidos picados finitos, lechuga picada no muy gruesa, Mayonesa a gusto (opcional), Aceite de maravilla, sal y jugo de limón a gusto