Soy Cruz castro de Janón, Ecuatoriana enfermera especialista en manejo avanzado de heridas, úlceras y pies, recientemente realicé un curso de repostería para llevar un trocito de felicidad a las personas que no pueden comer dulces. Pretendo con sana tentación agradar el paladar de estas personas que con un postre de bajas calorías se pueden complacer sin temor alguno.

Una de las recetas preferidas de mi pareja, el regaloneo que su mamá le tiene cada vez que la visitamos... 100% recomendada... Deb mencionar a mi suegro que me regaló el zapallo, que con sus manitos cosecho,

30 minutos aproximadamente

En esta ocasión hice la del flojo y use una masa lista. La receta la publico a petición de quién siempre comparte sus recetas en su canal de YouTube, en Instagram y obviamente también aquí. Ahora agregué algunas fotos del paso a paso, espero les aclaren cualquier duda que tuviesen.

#FuerzaChileBueno, un hummus que traté de hacer no resultó porque se estropeó la licuadora así que corté los garbanzos con tijeras y no quedó la textura que quería, no los quería botar así que se me ocurrió echarle harina y hacer una tarta, que la verdad quedó brutal, luego repliqué la idea con lentejas(no me gusto puaj xD) y me acordé de las sopaipillas, así que la siguiente la hice mezclando la masa.con zapallo y la verdad también quedó letal.Escribo esta receta desde Nueva Zelanda con mucho amor, en dedicación a toda la gente que esta batallando en mi país Chile, por justicia y mejor vida, y para seguir creciendo en conciencia es necesario alimentarnos bien. Una comida compartida con la gente querida trae alegría y el comer juntos nos permite vernos, disfrutarnos y aprender unos de otros, así que mi deseo es: a seguir creciendo en conciencia, cocinar y alimentarnos con amor para tener la buena vibra que necesitamos para construir un mundo más justo y consciente. La receta se puede simplificar con lo que haya en la casa o comprar los vegetales que deseen sea brócoli, pimentón, camote, repollo, frutos secos, cebollín, cebolla morada, etc lo que quieran! Me encanta cocinar experimental y los invito también a innovar (:

Revisen mis recetas para preparar harinas de semillas. Es un poco fuerte, si deseas puedes agregar harina integral para suavizar la masa.

Recetas que preparas con lo que tienes en casa. #cookpadchile #yococinoconcookpad #quedatencasa #económico

Lo más rico!

Cada día más enamorada de la cocina veggie!!! Y lo mejor, es que aquí no se pierde nada, nos nutrimos sin maltrato, conscientemente y riquísimo!!!Prueba la receta, es realmente maravillosa!!!

Y bueno tenía unas peras en tarro grande y quería hacer un rico dulce con crema pastelera para comer bien frío para esta tarde de primavera wiii sabores que enamoran y como estamos en primavera que mejor con harina integral 😜👉🏻hay va la receta 🔪

Las tartas me encantan, puedes rellenarlas con un sinfín de combinaciones. Y su resultado, siempre es maravilloso.