Sándwich 3 plantas 😁
Para cenar una opción rápida y riquísima!!!
Paso a paso
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Tan sencillo como tostar las 3 rebanadas de pan e ir montando los ingredientes primero mayonesa, queso, jamón, pollo en tiras, tomate, lechuga, mayonesa, la rebanada de pan y la otra capa igual. Y ya estaría listo para comer..🤭!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Marina 🤩 le encantará ver cómo quedó.
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Lo puedes probar como sándwich o como ensalada fresquita. #rapidas
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*Nutrientes totales del sándwich* Kcal=614 -Carb-130 +Azuc=26 -Prote=29 -Grasas=66 +Satur=9Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*Ratio prote/kg peso=1'4
Carlos Martin -
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A veces no apetece hacer cena y la verdad que con el embarazo esto me apetece muchísimo! Es rápido y simple #1receta1árbol
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Receta fácil y saludable que se hace en un momento! Perfecto para una cena
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