Sándwich vegetal
andry g.g. @cook_4960409
Paso a paso
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Cogemos tres rebanadas de pan de molde, cogemos el tomate y partimos cuatro rodajas, luego picamos la lechuga bien picadita, a continuación las cuatro lonchas de jamón de york y finalmente mayonesa por encima
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Receta fácil y saludable que se hace en un momento! Perfecto para una cena
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*Nutrientes totales del sándwich* Kcal=614 -Carb-130 +Azuc=26 -Prote=29 -Grasas=66 +Satur=9Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*Ratio prote/kg peso=1'4
Carlos Martin -
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Es un sándwich rápido de preparar y saludable, sin recurrir a ultraprocesados. #recetasdeverano #vegetal
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