Cortar la manzana en trozos pequeños y ponerlas en la licuadora. Hacer lo mismo con las rodajas de anana y la media banana

Luego, si queres podes agregarle semillas de lo que quieras, las que te gusten. A mi gusto, le agrego semillas de girasol.

Poner todo el yogurt en la licuadora sobre las frutas y el ananá, en este caso yo utilicé yogurt de durazno.

Agregar las nueces y almendras, la cucharadita de miel y la de mantequilla de maní (opcional).

Luego, poner abundante hielo picado (podes ponerlo en un repasador y romperlo contra algo para que se pique y no dañe la licuadora). La idea es que cuando tomes tu smoothie puedas sentir el frío del hielo picado

Encender la licuadora y dejar que se procese. Seguro la mezcla se va a quedar intacta y no va a licuarse, esto es por la falta de líquido. Podes agregarle un poco de agua o revolver la mezcla con algo para que el yogur baje y humedezca. Lo que yo recomiendo es mezclar con algo y no agregar agua.

DISFRUTAR EL PERFECTO SMOOTHIE HELADO. También, luego de que ya este en tu vaso, podes agregarle Granola (sabor a elección)