Quinoa y verduras Gratinadas económico y saludable
Esta es mi versión para usar quinoa ..me encantan las verduras en distintas formas, las semillas y cereales espero les sirva, La idea es comer rico divertido saludable y económico 🙌🌻
Quinoa y verduras Gratinadas económico y saludable
Esta es mi versión para usar quinoa ..me encantan las verduras en distintas formas, las semillas y cereales espero les sirva, La idea es comer rico divertido saludable y económico 🙌🌻
Paso a paso
- 1
Lavar la quinoa varias veces y poner a hervir 20 minutos y luego colar
- 2
Hervir las verduras con sal con especias o caldo de verduras.(Colar)
- 3
En una sartén saltear la cebolla y morrón.
- 4
Tenemos así todo preparado.
- 5
En el sartén agregar las verduras condimentadas a gusto.e integrar con la cebolla y pimiento
- 6
Agregar trocitos de queso cremoso (opcional)
- 7
En una fuente acomodar la preparación y agregar el queso rallado.yo tenía queso pategras.
- 8
Hornear solo para gratinar 15 minutos. Y listo.
- 9
!! A disfrutar en familia!!❤️🌻
Recetas similares
-
Rollitos de quinoa rebozado con pimiento ahumado Rollitos de quinoa rebozado con pimiento ahumado
Por qué es muy saludable ya que contiene quinoa ,atún y verduras
-
Quinoto de setas 🍄 Quinoto de setas 🍄
Versión saludable del risotto, reemplazando el arroz por un súper alimento que es la quinoa!
-
Verduras salteadas estilo oriental con quinoa Verduras salteadas estilo oriental con quinoa
#Vegano #TeamVeggie Hoy mi hija quería comer verduras salteadas y se atrasó en llegar a almorzar, por lo que las verduras quedaron un poco recocidas, pero a Uds no les va a pasar y el plato les quedará mucho más rico. Pese a eso quedó muy bueno, aunque lo ideal es con las verduras al dente.
-
Lentejas con arroz y verduras Lentejas con arroz y verduras
Cuando era chica, me cargaban las lentejas (mi mamá siempre las hacía como sopa) pero una vez fui a la casa de una tía y me las preparó tipo guiso (para mí fue una revelación) y me enamoré 😍 Ahora preparo las lentejas de muchas formas y con distintas verduras y me encantan! Esta vez, les agregué arroz y quedaron ricas! Espero que se animen con este saludable plato y a innovar agregándoles su toque personal.
Angélica -
Lentejas guisadas con quinoa Lentejas guisadas con quinoa
Hace un tiempo dejé de comer fideos y arroz, e incorporé los integrales y la quinoa considerada como un “súper alimento”... las lentejas y legumbres guisadas, ahora son siempre con quinoa. #delantaldorado
-
Hamburguesas de Quinoa y Verduras Asadas Hamburguesas de Quinoa y Verduras Asadas
Bendita Quinoa! El Grano de Oro de los Andes!
-
Ensalada de quinoa Ensalada de quinoa
Nunca había comido quinoa y la preparé como ensalada, es demasiada rica, la recomiendo.
-
Quinoa a la chilena Quinoa a la chilena
Para salir de apuros y comer bien a la vez, la quinoa es muy rápida y nutritiva. #caminodelsabor
-
-
Rollitos de berenjena con verduras asadas Rollitos de berenjena con verduras asadas
Las berenjenas, me encantan! Y estos rollitos con verduras al horno, quedan espectaculares! Una receta saludable, vegetariana y sabrosísima! Angélica -
Quinoa primaveral Quinoa primaveral
Es primera vez que hago quinoa y quise acompañarla de varios colores y sabores Priscilla Alejandra -
Zapallo italiano Relleno con Quinoa Zapallo italiano Relleno con Quinoa
#zapalloitaliano con quinoa es una receta ideal para celíacos, veganos y vegetarianos. Muy fácil, saludable y deliciosa!.#zapallitoitaliano#zapallitos#quinoa#zapalloitalianorelleno#zapalloitaliano#calabacín#zapallitosalhorno#vegana#vegano#zapallitosrellenosdequinoa#quinua
Más recetas
Comentarios