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Una foto de Bowl fitness

Bowl fitness

Erika Lucia Perez O
Erika Lucia Perez O @cook_21811722

Es un plato súper delicioso, fácil de preparar y estará en poco tiempo. Súper saludable.

Es un plato súper delicioso, fácil de preparar y estará en poco tiempo. Súper saludable.

Leer más

Bowl fitness

Erika Lucia Perez O
Erika Lucia Perez O @cook_21811722

Es un plato súper delicioso, fácil de preparar y estará en poco tiempo. Súper saludable.

Es un plato súper delicioso, fácil de preparar y estará en poco tiempo. Súper saludable.

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Ingredientes

30 min
2 raciones
  • 200 grbrócoli
  • 1zanahoria
  • Rábano
  • 2huevos criollos
  • 300 grcamarones
  • 200 grcarne de cerdo
  • 1/2pera
  • 1/2mango
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Paso a paso

30 min
  1. 1

    Si los camarones están congelados, se dejan en agua ambiente por 10 minutos para quitar el hielo. Si no es así, se ponen al fuego con pimienta y sal, hasta que queden dorados (3 a 5 min)

  2. 2

    Se poner a hervir agua, cuando lo haga se pone una lata, o escurridor de spaghetti (acero) o un elemento que tenga huecos para que deje pasar el vapor. Encima se pondrá el brócoli durante 5 minutos y se obtendrá un brócoli al vapor, verde y lindo.

  3. 3

    Aparte se cocinan los huevos, y sentirá el cerdo con las especias al gusto.

  4. 4

    Mientras lo anterior se prepara, se ralla la zanahoria y rábano, se pica las frutas y se sirve.

    Foto del paso 4 de la receta: Bowl fitness
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Erika Lucia Perez O le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/15211601
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Erika Lucia Perez O
Erika Lucia Perez O @cook_21811722
miércoles 30 de junio de 2021 22:02

Comentarios (3)

María Alicia
María Alicia @aliciacookpad
miércoles 14 de julio de 2021 11:29
Amo estos almuerzos ligeros y saludables! Gracias @cook_21811722
Invitado
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Fitness

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