Ensalada de garbanzos con rúcula y canónigos
Mira qué receta te traigo.Por qué es tan buena la ensalada de garbanzos para adelgazar? Los garbanzos se usan en dietas por su alto contenido en nutrientes y especialmente por la fibra.
En esta receta puedes usar los garbanzos que quieras, desde garbanzos ya cocidos en bote, hasta cociendo tus propios garbanzos
Ensalada de garbanzos con rúcula y canónigos
Mira qué receta te traigo.Por qué es tan buena la ensalada de garbanzos para adelgazar? Los garbanzos se usan en dietas por su alto contenido en nutrientes y especialmente por la fibra.
En esta receta puedes usar los garbanzos que quieras, desde garbanzos ya cocidos en bote, hasta cociendo tus propios garbanzos
Paso a paso
- 1
Lo primero que haremos será limpiar muy bien los garbanzos antes de usarlos. Quitarles todo el líquido que viene en el bote y enjuagarlos debajo del agua hasta que dejen de echar espuma
- 2
2. Una vez que tengamos enjuagados los garbanzos los vamos a poner en un bol o recipiente donde los vayamos a presentar par ir agregando el resto de ingredientes para la ensalada de garbanzos.
- 3
Una vez que tengamos todos los ingredientes podemos aderezar con lo que más os guste yo con aceite y sal Rosa Fina Himalaya, pero también podéis hacer un aliño con aceite, sal, vinagre de manzana, vinagre de Módena a vuestro gusto.
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