Barra de proteína
Snack de proteína rápido y práctico
Para tener formas más variadas de consumirla durante el día.
En mi caso utilice avena de 4 semillas (vivo)
Para mayor fuente de fibra.
No utilice endulzantes ya que el plátano al estar maduro tiene bastante dulzor y adicional al scoop de proteína que utilice el sabor cookies and cream.
(Utiliza el de tu preferencia)
Saque 4 barritas de 64 gr aprox cada una
(Puedes agregarle un poco de chocolate para darle más sabor)
Lo realice con la menor cantidad de ingredientes para no aumentar las calorías.
Barra de proteína
Snack de proteína rápido y práctico
Para tener formas más variadas de consumirla durante el día.
En mi caso utilice avena de 4 semillas (vivo)
Para mayor fuente de fibra.
No utilice endulzantes ya que el plátano al estar maduro tiene bastante dulzor y adicional al scoop de proteína que utilice el sabor cookies and cream.
(Utiliza el de tu preferencia)
Saque 4 barritas de 64 gr aprox cada una
(Puedes agregarle un poco de chocolate para darle más sabor)
Lo realice con la menor cantidad de ingredientes para no aumentar las calorías.
Paso a paso
- 1
Machacar el plátano
- 2
Agregar la avena de forma envolvente, al igual que la proteína
- 3
Mientras vamos mezclando agregamos la leche para mejorar la consistencia
- 4
Agregar a un recipiente apto para hornear
- 5
Agregar al horno por 15-20 min, según que tan secas/crocantes prefieras.
- 6
Retirar del horno, esperando que enfríe para porcionar
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