Lentejas con verduras y jamón

Hortensia Alvarez Acal @cook_5778481
Paso a paso
- 1
Ponemos las lentejas en un escurridor y las lavamos. Las ponemos en una olla cubiertas de agua fría y añadimos todas las verduras, el tomate y la cebolla enteros. Añadimos, la hoja de laurel y el jamón y un chorro de aceite de oliva virgen
- 2
Ponemos al fuego, al comenzar a hervir bajamos el fuego al mínimo y dejamos cocer 1 hora y media o hasta que se vean tiernas a media cocción le añadimos sal al gusto.
- 3
Si vemos que se queda seco se la añade más agua yo se la añado fría.
- 4
Cuando estén ya cocidas sacamos las verduras y las trituramos
- 5
Añadimos el triturado de verduras a las lentejas. Removemos para que se mezcle bien y dejamos que hierva removiendo unos segundos y listo.
- 6
Están muy ricas y sin grasa ideal para dieta.
- 7
Riquísimas!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Hortensia Alvarez Acal le encantará ver cómo quedó.
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#lentejas #fácil #rápido #comidacasera #comidadecuchara #orígenes #dominóNormalmente hacia las típicas, con su chorizo, morcilla y tocino. Pero ahora estamos a "dieta" y no quería hacerlas solo de verduras porque las veía un pelín sosas, investigue en la nevera y vi que había unos taquitós de jamón con muy poca grasa y así salió esta variante, espero que os guste :)Historia y origen: El cultivo de la lenteja se considera como uno de los más antiguos y sus orígenes se sitúan en el extremo Oriente, aproximadamente por el norte de Siria o suroeste de Turquía.Se sabe que también fueron muy consumidas por los egipcios y en la Edad Media fue un alimento básico para el pueblo. Hoy en día vuelve a ser un alimento fundamental en nuestra dieta. Tamara Dulce y Salada
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