Y no hay como hacer galletas saludables , más para los niños que les encanta.

Para comer más rico y sano.

Ya sólo queda un suspiro del mes de febrero y comienza la época escolar, mi hijo mayor mañana entra a clases y este año me propuse opciones diferentes y más saludables para colaciones. Aquí les comparto una receta de galletas muy fáciles de hacer y aprobadísimas por lo ricas que son 😋

Información nutricional por porción aproximada (considerando solo los ingredientes que aportan nutrientes significativos):Calorías: Aproximadamente 550 kcalProteínas: Aproximadamente 18 gGrasas: Aproximadamente 14 gGrasas saturadas: Aproximadamente 3 gCarbohidratos: Aproximadamente 90 gAzúcares: Aproximadamente 18 gFibra: Aproximadamente 9 gSodio: Aproximadamente 400 mg

Para acompañar la merienda de cualquier tarde de invierno.

Una buena opción para tener un snack con fibra, que entrega saciedad por más tiempo.

Estas galletas son deliciosas, siempre las hago con mi mamá o hermana y nos encantan, te invito a ver el procedimiento de estas exquisitas galletas.🍪😄

Los nuevos que estén entrando estos últimos días a Cookpad seguro les parecerá raro ver nombres de personas metidos en las recetas xd pero es para participar en el siguiente libro digital de Cookpad❤ se nos pidió que subamos recetas con nuestro toque personal y agregaramos nuestro nombre al título de la receta😌 Dicho esto, estas galletas son oficialmente mías. Con una mezcla de sabores de cuando me meto en la cocina y agarro lo que tenga a la mano, pero en esta ocasión resaltando la naranja en todo su esplendor😅🍊🍊 💛🧡#Fáciles #SinAceite #SinMantequilla #Saludables #MiNombre❤

#mirecetario

Una receta fácil y rápida para hacer ricas y sanas galletas

Todo empezó con un antojo de algo dulce, sano y natural, sin querer comprarlo en un negocio, sino crearlo con mis propias manos. En la cocina me esperaban avena, mandarinas frescas, aceite de coco, linaza y azúcar morena. Nada de mantequilla, huevo o harina refinada: solo ingredientes simples, pero llenos de carácter.Mezclé la linaza con agua y dejé que la paciencia hiciera su parte. El jugo y la ralladura de mandarina llenaron la cocina con su aroma fresco, la avena dio textura y el aceite de coco, suavidad.Cuando salieron del horno, doradas por fuera y tiernas por dentro, entendí que no eran solo galletas: eran un recordatorio de que cuidarnos puede ser tan sencillo como elegir lo natural y hacerlo con nuestras propias manos.

Una opción diferente y saludable sin azúcar refinada #amococinar