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Ensalada fresca con atún
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Una foto de Ensalada fresca con atún

Ensalada fresca con atún

Angela Cris
Angela Cris @angelacris

He intentado llevar una vida sana pero me encanta lo dulce y lo sencillo y siempre fracaso. En esta ocasión intente darme gusto con cosas dulces sin sentirme culpable y con una forma sencilla de preparación. Cabe mencionar que me daba un poco de miedo experimentar con tantos sabores pero el resultado fue muy agradable.

He intentado llevar una vida sana pero me encanta lo dulce y lo sencillo y siempre fracaso. En esta ocasión intente darme gusto con cosas dulces sin sentirme culpable y con una forma sencilla de preparación. Cabe mencionar que me daba un poco de miedo experimentar con tantos sabores pero el resultado fue muy agradable.

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Ensalada fresca con atún

Angela Cris
Angela Cris @angelacris

He intentado llevar una vida sana pero me encanta lo dulce y lo sencillo y siempre fracaso. En esta ocasión intente darme gusto con cosas dulces sin sentirme culpable y con una forma sencilla de preparación. Cabe mencionar que me daba un poco de miedo experimentar con tantos sabores pero el resultado fue muy agradable.

He intentado llevar una vida sana pero me encanta lo dulce y lo sencillo y siempre fracaso. En esta ocasión intente darme gusto con cosas dulces sin sentirme culpable y con una forma sencilla de preparación. Cabe mencionar que me daba un poco de miedo experimentar con tantos sabores pero el resultado fue muy agradable.

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Ingredientes

6 porciones
  • 2mangos en cubitos
  • 1lechuga romana
  • Espinaca
  • 2naranjas cortadas en triángulos
  • 1pepino sin semillas
  • 1jitomate en cuadritos
  • 2manzanas en cuadritos
  • al gustoArándanos
  • al gustoNuez
  • Aderezo miel mostaza
  • Atún en agua escurridos
  • Pimienta al gusto (a mí me encanta la pimienta)
  • al gustoSal
  • Champiñones picados
  • Queso panela
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Paso a paso

  1. 1

    Lavar, desinfectar y picar poquito la lechuga y la espinaca y los champiñones

  2. 2

    Pelar el pepino, quitarle las semillas y cortarlo en cuadritos

  3. 3

    Cortar los demás ingredientes en cuadritos

  4. 4

    Colocar todos los ingrediente en un bowl y mezclarlos hasta que se distribuyan bien

    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada fresca con atún
  5. 5

    Servir la cantidad deseada en un plato y verter el aderezo miel mostaza.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Angela Cris le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/2914178
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Angela Cris
Angela Cris @angelacris
jueves 06 de julio de 2017 05:02

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Ensalada Atún

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