Filetes de perca con tomate y habas (Thermomix)
Mirar que plato….y que fácil de hacer, en 20 minutos lo tienes listo. Una receta que puedes prescindir del pescado si no te apetece, porque lo hacemos dentro del vaso en cestillo, y si cocinar las habas para comerlas con otra guarnición o de primer plato como una buena legumbre que es…, eso si hay que comerlas con moderación, y en pequeñas cantidades, que son un poco indigestas, por eso la combinación con el pescado aligera un poquito mas el plato…vamos a ver como se hacen.
Espero que te gusten !!!!
Filetes de perca con tomate y habas (Thermomix)
Mirar que plato….y que fácil de hacer, en 20 minutos lo tienes listo. Una receta que puedes prescindir del pescado si no te apetece, porque lo hacemos dentro del vaso en cestillo, y si cocinar las habas para comerlas con otra guarnición o de primer plato como una buena legumbre que es…, eso si hay que comerlas con moderación, y en pequeñas cantidades, que son un poco indigestas, por eso la combinación con el pescado aligera un poquito mas el plato…vamos a ver como se hacen.
Espero que te gusten !!!!
Paso a paso
- 1
Pon la cebolla y el aceite en el vaso y programa 5 seg/ vel. 7.
- 2
Añade las habas y la salsa de tomate o el tomate frito, programa 10 min/ 100 grados/ giro a la izquierda/ vel. 1
- 3
Pon los filetes de perca en el cestillo untados con un poquito de aceite para que no se reseque, sal y pimienta. Introdúcelo en el vaso. Programa 10 min/ varoma/ giro a la izquierda/ vel. 1.
- 4
Sirve el pescado acompañado de las habas.
- 5
Nota: Si usas habas congeladas, sácalas un ratito antes de cocinarlas, y pásalas un poquito por el grifo del agua para quitarles el exceso de hielo, si es el caso.
Puedes hacer esta receta con el pescado que quieras, con lubina y dorada esta espectacular !!!
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