El arroz integral, es una rica forma de incorporar la fibra en nuestra alimentación.

Un plato que antes odiaba, ahora lo amo. No tenía zapallo, así que usé zanahoria en su lugar.

#DelantalDorado23Yo usé para esto un arroz integral blanco que ya tenía cocinado del día anterior. Al salteado de vegetales con el arroz le agregué la cúrcuma para darle un lindo color amarillo. Ustedes se lo pueden poner en el agua directamente al cocinar el arroz.

#delantalcookpad2025Me encanta el arroz con cualquier tipo de champiñones, callampas u hongos. Esto los preparé con un arroz integral para acompañamiento de unas alitas de pollo.

📌Tips!Para hacer legumbres más seguidos, y por falta de tiempo muchas veces. Les recomiendo remojar las legumbres por 8 horas (si es más tiempo mucho mejor) y luego en bolsas agregar las porciones que deseen y lo ponen en el congelador. Es una maravilla porque si quieren después ocupalas es mucho más rápido la cocción es de 40 minutos depende de la cocina 😁Cambié mi alimentación así que desde ahora muuuchas legumbres en mi vida 😍#CookpadChile #amoralaslegumbres

Receta fácil y saludable! Puedes acompañarlo con lo que quieras. En esta oportunidad lo acompañé con huevo duro y repollo morado, delicioso!

Rápida y contundente

Me encantan las lentejas con arroz integral .#recetasdenavidad

#yococinoencasa #domingoEste arroz con pollo, me trae recuerdos de los días que trabajé en las Naciones Unidas. Vendíamos cientos de porciones. Este plato era muy popular, no importaba que nacionalidad fueran, les encantaba. Especialmente popular con la gente del Caribe, centro y sur de América.En este caso, usé cúrcuma para darle el color amarillo. También puede usar azafrán o achiote molido.Tenga cuidado usando la cúrcuma para no manchar su ropa, es muy difícil sacar las manchas.

#ElijoCocinar porque demuestro mi cariño y cuido la salud de mi familia ❤️ Como ya les venía contando estoy en un ayuno en dónde prefiero alimentos no procesados, lo integral es crucial 😋

Hace muy poquito empecé una dieta para quemar grasa/bajar de peso, por la cual he decidido cambiar absolutamente todo de la cocina! Arroz blanco por arroz integral y hasta hacer mi propio pan, en otras palabras, cambiar malos hábitos...y pensando se me ocurrió esta receta! Saludable y bajo en grasas al igual que en calorías 🥗 espero la disfruten!