Omelette Fitness de avena 💪

Zhaith Rojas
Zhaith Rojas @cook_4888166
Asunción Py

Súper fácil de preparar, para iniciar el día con una buena ingesta de proteínas y carbohidratos! Mucha energía!💪

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Ingredientes

10 minutos
1 ración
  1. 150 gramosavena Quaker
  2. 8claras de huevo
  3. 2yemas de huevo
  4. 15 gotasedulcorante (Opcional)

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Licuar la Avena Quaker y las claras en la licuadora por 30 segundos a máxima potencia.

  2. 2

    Agregar las yemas y edulcorante y licuar 30 segundos más.

  3. 3

    Preferentemente en una sartén antihaderente derramar la mezcla y poner a fuego medio hasta que la mezcla esté semidura por arriba, entonces dar la vuelta y dejar durante 5 minutos.

  4. 4

    Se puede acompañar con 1 manzana roja! 👌
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