Hot cakes de betabel🌱🍓

Desde hace poco me he estado preocupando por comer saludable, y como el desayuno es el alimento más importante del día, me encontré con esta receta y quisiera compartirla para desayunar de manera saludable y diferente.

Obtén las proteínas necesarias después de entrenar, para aumentar masa muscular siguiendo una alimentación vegana.

#vegan #frutas #ensalada #salad #verano #tofu #sweetEste es un aperitivo o una entrada ya que es pequeña y ligera, además es muy rápida espero les guste. Abrazo fuerte 🙆💜

#frutosrojos #vegan #breakfastUn delicioso desayuno me preparé hoy, fácil y rápido, recomiendo que lo dejen reposar para que crezca un poco y sea más esponjoso, es muy muy rico y ligerito, quedas llen@ con 1, espero que lo disfruten. Abrazo fuerte💜🙆

Te sorprenderá esta deliciosa mezcla gran fuente de fibra 👌🏻

Ahora estoy empezando a vivir cíclicamente, escuchar más mi cuerpo y honrando sus ciclos. Así que esta semana que me he sentido más en “recogimiento” 🧘‍♀️ he decidido comer más suave y ligero. Por eso salió esta avena increíble que además prepare con mi mamá👩‍👧

Aquí les va otra receta súper fácil y rápida de hacer :) esta la encontré en un canal de youtube súper bueno (Gymvirtual) lo mejor de todo es que no necesitas muchos ingredientes y es súper saludable "Fitness"

Un desayuno delicioso, para quienes la avena son nuestro aliado, está es otra forma de consumirla de manera saludable y deliciosa!

#RecetasDeFinDeMes. Al hacer el budincito de linaza con mermelada de melocotones (en mi recetario), tienen esta tentativa y deliciosa opción de cortarlo en forma de corazones y bañarlos con un delicioso yogurt de melocotones y tienen un desayuno completo, para un buen inicio de día...! Pueden cortarlo como lo deseen y bañarlo con el yogurt de su preferencia y usar la mermelada que más gusten, eso es a gusto y placer, les cuento como lo hice...! Vamos allá...!

Esta es una receta muy fácil y saludable de hacer donde la podemos incluir en la lonchera de nuestros niños y sobre todo una combinación de ingredientes que hacen que a nuestros niños les encante a la hora de comer su merienda

Otra variedad de torta de maduro en el fogón innovador (es mi lema ) hoy les comparto esta delicia. #yoamomicolombia

#RecetasDeFinDeMes. Cargada de frutos secos variados, melocotones, mermelada de melocones...! Y con linaza molida que se le mide a todo, que logra una textura esponjosa y delicada, perfecta, pura fibra para dietas ricas en ella y muy versátil para mezclarla con frutas y con cualquier mermelada a gusto...! Rápida y sencilla de hacer, los animo para que lo intenten en casa...! Vamos a mi cocina...!

Súper fácil, rico y saludable. 🤍

Ideal para un buen desayuno, este plato contiene todos los macronutrientes necesarios para iniciar el día.

#chocolate #sweet #vegan 🍫😍Acabo de ver este delicioso mug cake y quise compartirlo con todos, además le di un toque especial con la linaza y la avena, pues o vi de alguien que lo preparó con leche y huevos, espero les guste. Abrazo fuerte 🙆💜, lo pueden decorar como gusten, en mi caso lo prefiero sencillo.(Un dulcesito de vez en cuando para alegrar el día 😆)

Para llevar a tu trabajo o para visitas en casa para ofrecer.

Una forma que sí o sí va a subir tu ánimo.Siempre hago mis waffles con harina de avena y banano, pero esta vez quise experimentar y hacer la masa con mango y quedo de locos! Eso es lo que más amo de la cocina, que sus posibilidades son infinitas 🙋🏽‍♀️. Me siento bastante orgullosa del resultado de este experimento 👩‍🔬

Si quieres comenzar el día con un toque saludable, hay muchas maneras de cuidarse, la mejor y más sencilla es alimentándose con ingredientes frescos y de gran calidad! Les comparto este smoothie que parte de mi receta Avena, granola de mi recetario adicionando miel de abejas y nada más. Añadiéndole dos trozos de melón y patilla para decorar y por supuesto comérselo todo! Les cuento lo fácil que fue hacerlo y disfrutarlo, vamos allá!

Inspirada en la fabulosa receta de nuestra compañera y amiga de Cookpad, Graciela Martínez, Pan de Lino, salió este pan, cargado de fibra y muy nutritivo, para desayunar o para cenar acompañado de mermelada de cualquier sabor y queso, paso a contarles lo fácil de hacer, me acompañan...?😋😋

Deseos de compartir ésta línea de panes chiquitos, de porciones únicas, para no comer más y cuidarnos de las harinas blancas en plan dieta...! Cargados de fibra, muy buena para nuestro organismo...! Ya saben, fáciles, ultra rápidos y económicos y saludables para incluir en el día a día y disfrutar como los más grandes pero sin remordimientos. Vengan y me acompañan a hacerlo...!

Inspirada totalmente en la receta de Javilowing, más por su publicación y explicación del proceso, que es perfecto y la apariencia de estás trenzas lindas, me metí en el cuento de hacerlas y gozarmelas y realmente lo conseguí. Al pie de la letra con poquitos cambios, tenía yogurt de frutos rojos y no tenía azúcar vainillado y usé miel de abejas. La doradura la hice con azúcar, huevos y canela y le salpiqué semillas de chía. Javi, mundiales las trenzas, súper deliciosas, así como tú dices para mojar con café, yo me preparé un Milo tipo malteada y fue nuestro desayuno esta mañana, gracias por compartirnos recetas tan lindas y gozar de tu recetario. Bueno a lo que vinimos, les cuento mi proceso. #delantaldorado. Hasta cuando es el #delantaldorado Dina...???😜😘😘

Para un desayuno nutritivo, cargado de energías y comenzar actividades que mejor que incluir en él la avena en hojuelas, granola con frutos secos y frutas, de estación las que quieras, las que tengas en casa, y un delicioso yogurt diet, semillas de granada y semillas de linaza. Lo comparto con ustedes y les cuento como lo hice!

Es una receta saludable y muy fácil de hacer. Si buscas algo dulce para iniciar tu día, anímate a hacer esta receta! 😁

De verdad que esta es la mejorrrr combinación. A mí me encanta combinar el limón con los arándanos y estos Pancakes además de facilísimos, riquísimos y veganos.#dulce

Quiero dedicarle esta receta a @mariaahernandezs porque sus platos me recuerdan lo lindo que es compartir con los que amas y que detrás de un plato hay toda una experiencia culinaria 🙌🏾.¡Gracias por tus creaciones gordi 🤍!

Un brownie húmedo, hecho con harina de avena casera (en mi recetario) y fresas procesadas. Una masa tierna, muy suave y deliciosa, intentarlo en casa y me lo cuentan, vamos a la cocina😋#dulce

Ahora estamos en el boom de las recetas saludables y para mi es una oportunidad de experimentar! Una amiga me dio está receta ... al final la modifique según mis gustos! Porque para eso es la cocina: para disfrutar!

Una torta sencilla, económica, fácil de preparar y deliciosa... Yo usé un molde de 20 cm de diámetro y por eso no me quedó tan alta la torta pero en uno de 15 cm de diámetro saldría mucho mas alta... Aprovechar las frutas maduras que tenemos en casa y no botarlas... #lococinonolotiro

Quieres comer saludable. Esta receta surgió de una super combinación. Ideal para snaks o meriendas.

Inspirada en la receta: "Brownie de plátano muy fácil de Creandoaficiones" y después de haberla hecho con un muy buen resultado, y de haber compartido la fotografía del plato terminado a su creadora agradeciéndole su receta, les comparto mi versión...! Vamos allá y les cuento...!😋