Lomo de Merluza al Vapor con Hierbas (Lékué)
Esperanza @EsperanzaGC
Cena rápida y sana con el estuche de vapor Lékué.
Lomo de Merluza al Vapor con Hierbas (Lékué)
Cena rápida y sana con el estuche de vapor Lékué.
Paso a paso
- 1
Mínimos ingredientes y utensilios:
- 2
Poner en el estuche de vapor el pescado sobre la rejilla. Espolvorear con la sal con hierbas recién molida, añadir el zumo de limón y el aceite.
- 3
Cerrar el estuche y poner en el microondas a máxima potencia durante 2-3 minutos (dependerá del grosor del pescado y de la potencia del microondas). Esperar otros 30 segundos sin abrir el microondas.
- 4
Abrir y servir. Yo en esta ocasión lo he acompañado con brócoli también hecho en el Lékué. (Lavado, con un poco de sal y unas gotas de aceite, 4-5 minutos).
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Esperanza le encantará ver cómo quedó.
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La receta con el paso a paso en video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=pcO2VTZzO3MTodavía no había probado una de las funciones de mi Cooker 8 en 1, la cocina al vapor. Pensé que unas rodajas de merluza con unas verduras serían una buena cena, ligera y vistosa, y una buena manera de comprobar si la máquina es válida para esta técnica de cocinado.¡Y sí, lo es! Uno de mis temores era que la zanahoria quedase dura, o tardase mucho más que el resto de las verduras en cocinarse, y me sorprendió gratamente comprobar que estaba equivocada, apenas diez minutos más que el brécol (la verdura más blanda). La gran ventaja es que al no tener presión, simplemente con levantar la tapa de cristal pude ir comprobando el grado de cocción de cada verdura y retirándolas según estaban hechas.En cuanto al pescado, en sólo 8 minutos las rodajas de merluza estaban perfectas, sin necesidad de darles la vuelta, jugosas por dentro y perfectamente cocinadas.De manera que mi conclusión es: ¡otro reto superado por Cooker 8 en 1!
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