Desayuno saludable.

Ideal para desayunos y meriendas... ya no puede faltar en mi cocina.....Basada en la receta de la nutricionista Fran Sabal.

#buenospropósitos La tercera y última receta del taller de ayer fue esta granola tan rica y fácil de preparar. Sin azúcar y con ingredientes naturales!

La granola es desde hace ya un tiempo uno de mis desayunos favoritos y como merienda es ideal también. Es sano y energético, lo haces con los frutos secos que más te gusten, controlas el azúcar que pones y además esta muy rico junto con yogur, leche, pudín de chía o fruta.En la anterior receta de granola casera que podéis ver en el blog, el horno lo ponía a 140º C y lo horneaba 30 minutos, pero me gusta más como queda a 150º C y 25 minutos.Los frutos secos podéis ponerlos en las proporciones que queráis y los que queráis, yo he elegido las nueces, las avellanas y las almendras, también podéis poner el fruto seco entero, triturado un poco o mucho. Es mejor que las frutas deshidratadas las pongáis al final, una vez que saquéis la granola del horno y lo mezcléis, así evitamos que se puedan quemar o se resequen. Guardarlo siempre en recipientes herméticos para que se conserve mejor y os dure unas cuantas semanas. Empezamos.

Granola saludable y casera para acompañar :)

Una receta muy sencilla que puedes preparar en tu freidora de aire .

Pues es un desayuno, cena, merienda "sana" Si elegimos chocolate negro... No le añadimos azúcar✅

Para los amantes del chocolate... para un desayuno o merienda con una granola con frutos secos saludables, para yogur.....

Dedicada a mi amiga Ana, que me explicó cómo las hace ella sin usar ningún tipo de endulzante, y me dio la idea del chocolate. Hace mucho tiempo que no hacía granola, y las veces que la había preparado era con miel, que queda riquísima, pero para reducir al máximo azúcares de la dieta, podemos optar por opciones sin endulzar, acostumbrando al paladar a esta versión.#realfood

Ya no compro granola ya preparada…! Suelo hacer la receta de @beam8a o @maria_marieta, pero como hago alguna cosilla diferente…publico la receta y así vuelvo a consultarla cuando la necesito.Me da montón de fuerza desayunarla con un yogur y fruta en los días en los que sé quevoy a nadar mucho!

Es difícil encontrar granola sin azúcares añadidos en el supermercado, y hacerla en casa no puede ser más fácil!!! Hay muchísimas alternativas, puedes añadir los frutos secos, la fruta deshidratada o el chocolate que más te guste y siempre queda muy rica!!! Ideal para desayunar😁#singluten #sinlactosa #sinazucar #fit #fitfood #sano #healthy #granola

#abecedario. #fitvsfat. Esta mañana me he levantado con una espinita pendiente...." Hacer una Granola"... pero no una más...algo ingenioso y rico. "En agradecimiento a nuestro amigo Jonatan.. fuente de inspiración".👌