#healthyfood #vegetablesUna vez más como saben me gusta mucho las verduras más que la carne y hoy les comparto una de mis recetas favoritas, y como muchas de las recetas que publico por acá, son ediciones o mezclas de otras recetas que he visto, normalmente le cambio bastantes cositas. Abrazo fuerte 💜🤗

Como he dicho en mis recetas anteriores, mezcló los sabores y hago que se complementen entre sí, este pollo a en salsa de panela es uno de ellos.

Me quedó masa de hacer arepas colombianas ayer y opté por utilizarlas en empanadas pero rellenándolas con mezcla de ingredientes que utiliza mi amiga Patricia Quiroga, chilena, para preparar sus empanadas, aunque las de Chile son de harina de trigo, horneadas y a veces fritas, me atreví a hacerlas con harina de maíz propia de nuestra Costa Atlántica y el resultado estupendo Patty...! Intentarlo en casa! La cocina es eso, mezclar, probar y degustar!!!

#delantaldorado #Yomequedoycocinoencasa Siempre es bueno compartir las recetas de familia, hoy publico esta, que me enseñó mi tía 💕

Siempre estoy buscando formas de incluir las verduras en la alimentación de mi familia y hoy se me ocurrió esta. El brócoli tiene importantes propiedades anticancerígenas, que se potencian con su contenido de vitamina A, C y E, aminoácidos, zinc y potasio.

Seguimos creando nuevas recetas.....para variar nuestros almuerzos de día a día..#Mirecetario

Mi hijo me dijo que el brócoli era feo, le di a probar esta presentación y ahora ama el brócoli.

Se acerca la Navidad y me gusta por los colores que representan alegría, la puedes acompañar con un rollo de cerdo o de pechuga o pechuga a panda.

Me inspira hoy jueves santo el tema de la última cena y que mi mamá después de un mes de hospitalización está inapetente, quería que le dieran ganas de comer y lo logré, 💪🏾💪🏾, ¡se lo disfrutó! y de qué manera, espero le guste a ustedes!

El brócoli es uno de los vegetales más beneficiosos para el organismo, puesto que posee muy pocas calorías y grandes cantidades de vitaminas y minerales. Es un poderoso antioxidante y ayuda a regular el tránsito intestinal. Para mantener todos estos beneficios lo más intactos posible, se recomienda cocinarlo al vapor o hervido, y esto es lo que haremos en esta receta. Además, para potenciar su sabor lo saltearemos con un poco de ajo.Quédate conmigo! y descubre con nosotros cómo hacer brócoli salteado, es una receta fácil y deliciosa que te encantará.