Zapallitos rellenos light

Dani Bordón @cook_4814919
Paso a paso
- 1
Cortar los zapallitos por la mitad, sin pelarlos. Quitarles la parte blanda del medio y reservar para el relleno.
- 2
En una olla poner a calentar agua y una vez que hierva agregar por 10 minutos los zapallitos vacíos o huecos que preparamos. Una vez listos retirar.
- 3
Por otro lado colocar en un poquito de aceite caliente con orégano y sal la cebolla picada, el relleno del zapallito cortado bien chiquito, el atún y el choclo. Esperar hasta que se cocine esta preparación para poder rellenar los zapallitos.
- 4
Llevar los zapallitos ya rellenos y con un poco de queso por arriba a una placa con un poquito de aceite al horno por 10 minutos y servir.
- 5
Se puede acompañar con una ensalada de lechuga y tomate.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Dani Bordón le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/1812065
Recetas similares
-
CENA Plan Dieta No.2😋 CENA Plan Dieta No.2😋
Seguimos, esta es la cena de hoy, una pechuga de pollo hervida, mezclada con tomates frescos, aceite de oliva, pasta de ajo, orégano y pizca de sal, montada sobre una rebanada de pan de semillas casero. Como postre una naranja y un té o cafétinto, sin azúcar. Entremos a la cocina...!🍅#CocinaSana 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
CARNE Molida para hamburguesa🍔de dieta...!😍 CARNE Molida para hamburguesa🍔de dieta...!😍
Una carne que se cocina con su propio jugo, sin aceite añadido, en un sartén de teflón, tapado y fuego bajo. Y con una corteza crocante por las semillas de sésamo, va muy bien con el pan integral de semillas, intentarla en casa y me lo cuentan😋#CenaLigera 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
CENA Plan Dieta No. 1🍅 CENA Plan Dieta No. 1🍅
Comienzo hoy lunes, un plan de dieta elaborado con zumo cuidado, para perder esos kilos de peso cuando de salud se trata. Por excesos, mal controlados, desorden en las cantidades y en las combinaciones de alimentos. Les comparto parte de mi plan, si creen que pueden tomar nota de él, siempre y cuando se encuentren en perfecto estado de salud, claro que todo plan de dietas debe iniciarse siempre bajo estricta vigilancia médica y en cada caso muy particular el uso de determinados alimentos, la mía muy básica. Empecemos...!😭 Esta para cenar...!#CocinaSana 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
PEPINO🥒 Y YOGURT🍓 Almuerzo, Plan de Dieta No.3 PEPINO🥒 Y YOGURT🍓 Almuerzo, Plan de Dieta No.3
Tercer día de dieta, una dieta algo insipída y restrictiva. Intento darle sabor y color para hacerla llamativa y vistosa a los ojos y al gusto y poder compartirla con ustedes que están siempre ahí, gracias...!!! Me acompañan y se los cuento🍊#SinCarne 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
Pastel de arroz y pollo Pastel de arroz y pollo
Es una receta ideal cuando sobra arroz cocido, pollo. Se puede combinar con los ingredientes que tengamos y gusten.Griselda
-
Soufflé de coliflor y pollo Light (sin harina, sin salsas) Soufflé de coliflor y pollo Light (sin harina, sin salsas)
Preparación baja en calorías, Idealmente usar queso bajo en grasa o light. Para disfrutar sin remordimientos. 😉paulaabh
-
-
BOCADOS🥩🧀🍅Para Tapear con Pan,🥖 Baguette...! BOCADOS🥩🧀🍅Para Tapear con Pan,🥖 Baguette...!
Noche de fiesta, cumpleaños de mi hermano, y su mujer, mi cuñada Rosi que no desaprovecha oportunidad para compartir unos vinos🙈, que mejor celebración, para darnos un gustico antes de deleitar una deliciosa paella, preparada en casa por Mare, una señora que nos acompaña, hace más de 30 años y en la cocina que aunque a ella no le gusta cocinar,😛😛es de las mejores chef que he conocido, un tapeo de esos que no paras.👏👏👏👏. Dicho esto, paso a contarles, aunque sin ninguna complicación, el proceso de elaborar esta bandeja, vamos allá...!!💃 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
MINI TORTILLA Española a la Napolitana...!🐣🍅 MINI TORTILLA Española a la Napolitana...!🐣🍅
Repito tortilla española porque saben que tiene una textura muy suave y es un alimento muy completo, estoy con dieta blanda y ésta, es una comida que puedo permitirme, en mi incapacidad de comer de todo. Me antojé de ponerle lonchas de queso mozzarella y rodajas de tomate con orégano y vieran que delicia, por eso, se las comparto por si algunas vez les toca dieta blanda para que usen ésta muy buena opción, anda, que vamos a contarles el proceso, una propuesta interesante y deliciosa...!😋😋 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/1812065
Comentarios (3)