Bonito marinado en soja con tomate concasse
Paso a paso
- 1
Limpiar los lomos de bonito en trozos de unos 50g cada uno y retirar los trozos con sangre. Los introducimos en una fuente o bol y añadimos los ajos picados y la salsa de soja. Se deja macerando 20 min en la nevera.
- 2
Pelar los tomates, quitar la pulpa y cortar la carne de los tomates en dados. Picar la cebolla. Truco: además de con cuchillo o pelador, se puede utilizar el escaldado para pelarlo. Escaldado: cuando empiece a hervir el agua, introducir los tomates durante 10-15 segundos. Posteriormente, introducirlos en agua fría o con hielo para cortar la cocción. Este proceso facilita el pelado.
- 3
Se calienta la sartén salteando la cebolla y cuando se ponga transparente introducir el tomate. Dejar 4 minutos (no se deja mucho tiempo para que tenga una textura un poco al dente) y añadir el orégano.
- 4
Escurrir el bonito marinado. Calentar la sartén antes de cocinar el bonito.
- 5
Presentar el bonito sobre el fondo de tomate y cebolla.
- 6
Receta original: Http://nutricionycocina.es/bonito-marinado-con-tomate-concasse/
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