Más conocida como tabbule, una fresca ensalada que sirve como guarnición para cualquier carne y como acompañante de la camida árabe, fácil y rápida de hacer, me siguen y se las cuento, vamos allá...!🍅😋#cumplimos5

La palabra de moda en esta época: "desintoxicar" y para éste próposito, que mejor que una ensalada fresca con cilantro muy básica pero deliciosa y diurética, para calmar antojitos y para llenar esos huequitos a media mañana o a media tarde sin aportarnos grandes calorías, me siguen y se los cuento😋Vamos allá...!

Con hojas de albahaca y tortilla de huevos revueltos, plan de dieta No.5, aderezada con aceite de oliva, limón, sal y pimienta. Esta ensalada básica es de las ensaladas, muy fácil y rápida de hacer, que acompaña cualquier carne como guarnición y que sus ingredientes siempre los tenemos a mano. Le añadí huevos en tortilla por aquello de la proteína y me fue muy bien y se las comparto. Entremos a la cocina a lo que vinimos...!🍅

Receta italiana, originaria de la isla de Capri, y se destaca porque representa los colores de la bandera de Italia.Esta receta la aprendí en Bogota, en una clase en el Gato Dumas- Escuela de cocina

#FIT deliciosa y saludable rica en antioxidantes

#SeBusca.#Morenomolano. Esta ensalada es muy versátil y puedes añadirle o quitarle lo que desee y además la puede acompañar con lo que quiera.😅

Siempre llego a hacer mi almuerzo. Por eso esta ensalada es rápida, para acompañar con arroz con cabellitos de ángel y atún en agua:

Está receta de ensalada es de mi inspiración , todo lo que la prueba la vuelve a preparar.

También llamada PANZANELLA, refrescante plato toscano de verduras frescas, que en su versión más primitiva apenas lleva más que pan, aceite de oliva, cebolla y ajos.La panzanella que les comparto, está inspirada en la cocina de nuestra compañera y amiga MERCEDES COSSIO, quien nos compartió su versión y me llevó a investigar sobre el origen de esta maravillosa ensalada, fresca y con el toque de la albahaca que la enriquece de una manera extraordinaria, aquí es mi versión (Zandy Abradelo), algo más completa, con adición de aguacate y vinagre de jerez, ideal como entrante refrescante en los calurosos días de verano. Para potenciar su sabor, lo mejor es dejarla un tiempo en la nevera antes de servirla. Es importante mezclarla bien, para que el aceite y el vinagre de jerez, hidraten los ingredientes. Mercedes, dedicada a tí, para agradecerte tus aportes a casa y permitirnos gozar de tu deliciosa cocina...! Para los que me siguen, a disfrutar de esta fresca y deliciosa ensalada, vamos a entrar y les cuento como la hice...!🥑

Es muy rica porque tiene el poder de alimentarte sanamente .Nos deleitamos consumiendola.Perdonen por no subir la foto

Este es un plato que puedes variar y reinventar a tu gusto quitando o poniendo ingredientes.