Albóndigas fitness de atún, calabacín y champiñones al horno
Seguimos con recetas de alto valor proteico , sanas y ligeras . Esta vez , presento esta versión algo diferente de unas albóndigas de atún , sin usar harinas ni fritos. Os presento la idea con las albóndigas al natural o con caldo . A elegir !! Espero que os guste la idea #fitness #rápido #fácil #horno #bajocarbohidratos
Albóndigas fitness de atún, calabacín y champiñones al horno
Seguimos con recetas de alto valor proteico , sanas y ligeras . Esta vez , presento esta versión algo diferente de unas albóndigas de atún , sin usar harinas ni fritos. Os presento la idea con las albóndigas al natural o con caldo . A elegir !! Espero que os guste la idea #fitness #rápido #fácil #horno #bajocarbohidratos
Paso a paso
- 1
Primeramente en una sartén pintada ligeramente con aceite pásanos la cebolla picada, calabacín, champiñones y ajo...
- 2
Como el calabacín suelta agua, bajamos fuego y dejamos cocinar. Salpimentamos hasta que la verdura quede blanda
- 3
Vertemos en un bol y añadimos el atún, las claras batidas, el queso, perejil fresco y un chorrito de limón
- 4
Formamos las bolitas y metemos al horno, previamente precalentado durante unos 30 minutos a 200°. Esto depende del horno, pero deben tener un color doradito. Sacar y servir
- 5
En el caso de ponerlas. On caldo, yo usé 500 ml de caldo de pescado casero, raspadura de piel de limón, perejil fresco, sal y pimienta y dejamos nuestras albóndigas, una vez horneadas, hervir durante unos 5-10 minutos
- 6
Espero que os mole estas ideas fáciles y rápidas. Saludos 😘
Recetas similares
-
Albóndigas de res con coliflor y papas Albóndigas de res con coliflor y papas
Está es otra receta con la que los invito a aprovechar los ingredientes que tengamos a la mano, y con cada ensayo y error se van logrando cosas muy ricas para compartir con la familia 🥰#DelantalDorado#Juntosdecorazon
-
Albóndigas picantes con queso Albóndigas picantes con queso
A mi familia le gusta la comida picante hoy les di gusto con estas albóndigas picantes rellenas de queso parmesano. -
Albóndigas de cerdo en salsa Albóndigas de cerdo en salsa
Un plato para la envidia de nuestros compañeros de oficina. Jajajajaja!! #sebusca
-
Albóndigas de atún con calabacín y queso Albóndigas de atún con calabacín y queso
🐟🥬🧀🥚🧄🌱🥕Unas albóndigas deliciosas con una salsa más rica aún.
-
Albóndigas de calabaza con atún y salsa de queso Albóndigas de calabaza con atún y salsa de queso
Hola aquí dejo esta entrada ,otra vez la protagonista es la calabaza , espero que os guste!!!!
-
Albóndigas de calabacín Albóndigas de calabacín
Muy buenas discapas y discapos hoy os traigo unas albóndigas de verduras, concretamente unas albóndigas de calabacín.
-
Albóndigas vegetarianas al horno Albóndigas vegetarianas al horno
Albóndigas vegetarianas de tofu ligeras, hechas al horno y sin pan ni harinas. Aptas para vegetarianos y dietas
Marta -
Albóndigas de calabacín Albóndigas de calabacín
Ricas y diferentes albóndigas, sanas y fáciles para que los peques coman verduras. lauraam -
Albóndigas de atún Albóndigas de atún
Una variante más saludable de las albóndigas de carne, las puedes hacer con atún fresco o bonito, pero hoy las vamos a hacer de atún en lata.
-
Albóndigas de calabacín al horno con salsa de almendras Albóndigas de calabacín al horno con salsa de almendras
#comerbienesfacil#cocinitas#cocinasana #saludable
-
Albóndigas al horno rellenas de jamón con salsa de champiñones Albóndigas al horno rellenas de jamón con salsa de champiñones
Receta perfecta para hacer cualquier día de la semana. Las albóndigas están muy ricas de un día para otro y aguantan bien el tupper para el trabajo. Además, al hacerlas al horno en vez de freírlas, ahorrarnos unas cuantas calorías y resultan menos pesadas.
Más recetas
Comentarios