Rica y súper fácil esta receta que no tiene tantos ingredientes pero sí mucho sabor! Ideal para cualquier día de la semana!

En mi trabajo mis patrones le llaman el plato típico de los lunes.

Su alto valor energético lo hacen un alimento, para las personas que realizan una alta actividad física. Asimismo, el contenido en fibra de la pasta ayuda a regular el tránsito intestinal y combate problemas de estreñimiento. Otros beneficios son: -Es un producto bajo en grasas y sin colesterol. -Proporciona energía fácilmente aprovechable para el metabolismo oxidativo. -Mantiene el nivel de glucemia (cantidad de azúcar en la sangre) y favorece el correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal. Que más se pide con todos estos beneficios ¡A comer Pasta! Es muy rica😋!!

Un almuerzo pensando en la #salud, buena combinación de carbo y proteínas con la fibra que nos proporciona las verduras..

Los esquites son un platillo típico de la cocina mexicana, son antojitos populares en todo México, especialmente de la zona centro del país.Los esquites se preparan con granos de maíz tierno que se sofríen en aceite vegetal o mantequilla junto con ajo, cebolla y chile verde picados, ramas u hojas de epazote, sazonados con sal, que se come caliente como un guiso sencillo. Este alimento se vende generalmente por las noches en puestos callejeros y en las fiestas populares, plazas públicas y en las ferias. Se sirven en un vaso, se toman calientes y con cuchara, y normalmente se les agrega jugo de limón, chile y sal. Si no se le agrega mayonesa o crema y queso rallado entonces no es esquite. Un poco de historia de esta delicia, saben que me encanta el maíz y no sabía que en México, mi Mary querida teníamos este hermoso platillo, fácil de hacer, económico, con ingredientes de despensa, así que me dí a la tarea de averiguar su origen y aquí estoy, no usé epazote, aquí no lo tengo pero le dí el toque Zandy y resultó una maravilla, espero lo disfruten y lo intenten en casa...!🌾

¿Buscas una receta fácil y deliciosa para sorprender a tu familia? Aprende a preparar este pollo al horno jugoso y lleno de sabor con ingredientes simples y un toque especial. Perfecto para cualquier ocasión, este plato es ideal para acompañar con ensaladas, pastas, o arroz.Ingredientes:Pollo entero o piezas al gustoEspecias: ajo, pimentón, orégano, comino,Limón y aceite de olivaSal y pimienta al gusto

Para un almuerzo rendidor y lleno de sabor casero. Ideal para guardar para después, por si apetece o por si acaso jejejeje #yosería la zanahoria, nutritiva, se la lleva bien con todo el mundo y dispuesta a ayudar a mejorar cualquier situación (comida) con un poco de positivismo (dulce) pero no en exceso.

Las hamburguesas de pescado cada vez se ponen más de moda, sin duda son una forma original de comer pescado y de hacer un plato más atractivo, diferente y presentado de forma cuadrada.Sígueme!! con el paso a paso porque te he traído para ti y tu familia 👨‍👨‍👦‍👦este fantástico platillo hecho a base de atún, seguro que te va a encantar y guardala en tu recetario. Se trata de unas deliciosas hamburguesas de atún caseras, con verduras, insuperable en sabor que con el conquistarás el corazón 💖de todos los integrantes de tu familia👨‍👨‍👧‍👧.Además de esto, le damos un toque mexicano, añadiendo un poco de picante utilizando, gotas de ají chipotle, lo que dará un sabor único al plato. Si ya!! se te hace agua la boca,😋 revisa tu la lista de ingredientes y vamos juntos con la preparación de estas ricas hamburguesas de atún con chipotle.

La búsqueda de sabores ácidos lleva a explorar combinaciones exóticas y placenteras, en el mundo de los colores de las verduras y un poco de carne blanca.

Estas preparado para esta receta que será la delicia preferida de tu familia e invitados 😋 con la crocancia del Chicharrón y la frescura del ceviche manos a la carne y mira el video completo en https://youtu.be/F17wYubS_sU

Una deliciosa y fácil manera de preparar las alitas de pollo y para acompañarlas un arroz integral con lentejas !! Un almuerzo completo para quienes les encanta el sabor cítrico y dulce en el pollo! Les encantará!!

Con salsa de mayonesa y chipotle, salpicadas de queso provolone, orégano y pimienta roja triturada picante. Para comer en familia y compartirlas con Cookpad, a mi maestra mis respetos, Mary Colmenares gracias por orientarme en esta profesión tan linda como es la cocina aunque se me rajen las tortillas de maíz por no calentarlas y doblarlas frías de la nevera. Siento que me quedaron muy buenas, por eso las comparto y los animo a que las intenten, les cuento lo fácil: #RetoSemanaSanta