Ensalada de pimientos asados con aderezo de ajo negro

El ajo negro es sano sano y le da un toque diferente
Ensalada de pimientos asados con aderezo de ajo negro
El ajo negro es sano sano y le da un toque diferente
Paso a paso
- 1
Lo primero es asar los pimientos.precalentar el horno a 180 grados durante 10 minutos. Yo los aso en un recipiente redondo y situó los pimientos en rosca con las cabezas enfrentadas en el centro.se pulverizan con aceite de oliva y se meten al horno durante 40 minutos.a los 20 aproximadamente les doy la vuelta con cuidado no se rompan
- 2
Una vez asados con la piel crujiente se sacan del horno y se rapaz con un paño cuidando de que estén bien tapados hasta que enfríen. Así se pelan mejor
- 3
Una vez fríos se quita el paño y se pelan con cuidado de que no quede piel ni semillas...un truco mójate las manos con agua fría par evitar que se queden pepitas y guarda algo del líquido del asado para el aderezo
- 4
Se cortan en tiras más o menos regulares y se colocan en el recipiente de servir.
- 5
En un frasco de cristal se mezclan 2 cucharadas de caldo de cocción del pimiento tres cucharadas de aceite, 1 de vinagre de modena y agitar.pelar medio ajo negro y dejar los dientes enteros y añadir a la vinagreta. Dejar reposar 10 munutos
- 6
Verter la vinagreta con el ajo sobre los pimientos y agregar sal maldon. Se pueden añadir gajos de cebolleta roja pero esta vez deje solo el pimiento Ya veras¡ el ajo negro le da un sabor especial...para mojar pan
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Gran fuente de vitamina c,con función antioxidante tiene casi 3veces mas de vitamina (139)mg ,que la naranja que tiene (50mg).La vitamina c ayuda a absorber el hierro en el organismo previene de infecciones y el pimiento verde duplica el contenido de la fruta su consumo es de gran importancia el pimiento lo encontramos todos los meses del año ,y podemos combinarlos con alimentos vegetales ricos en hierro (con lentejas,espinacas,acelgas etc o otras fuentes de hierro que necesita de la ayuda de la vitamina c del pimiento para absorberse mas rápido,espero que un poquito de teórica de mis apuntes os venga bien.Fue introducido en América por colon,en el 1492 y extendiendose por toda Europa. soledadtabaressolano -
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