Budín fit proteico (cero harinas cero azúcar) de avena y banana
Jazmín Sol 💪🏋 @sunrisefitness
Paso a paso
- 1
Primero batir las claras a punto nieve con una batidora (si tenes) es lo que va a hacerlo esponjoso.
Si no tenes podes hacerlo todo en licuadora - 2
Luego agregar las dos bananas, la leche y el polvo para hornear y batir
- 3
Por último poner la avena, depende de cuán pesado quieras hacerlo, yo use 4 cucharadas soperas para que quede esponjoso y no duro
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora o con una batidora sería mejor - 4
Decorar con algunos copos de avena por arriba
- 5
Hornear por 40 minutos a 200 grados
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jazmín Sol 💪🏋 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cr/recetas/12302309
Soy profesora de funcional grupal y musculación. Me especializo en recetas RÁPIDAS, bajas en grasa, SIN HARINA y altas en PROTEÍNAS.Le doy sabor a las dietas aburridas de los bodybuildings! 💪🏋
Leer más Recetas similares
-
-
Pancakes de Avena y Chocolate
Una opción para los amantes del chocolate, pero sin dejar de ser saludable y deliciosa.
-
-
-
Galletas de avena y miel (sin azúcar, sin harina y sin grasa)
Modificación de una receta tradicional.
-
Pan de banana
#1Receta1ÁrbolEste es uno de mis panes favoritos para acompañar el café o el té
-
Pancakes de avena (+ versión vegana)
He creado esta receta para variar la forma en la que consumo avena y al mismo tiempo inspirar a otros para que la incluyan a su alimentación habitual, ya que ofrece una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo.Esta receta una excelente opción para el desayuno, ya que es ligera (baja en azúcar y grasas), brinda saciedad, energía y muchísimos nutrientes.Mis antojos de pancakes se han ido con ellos. ¡Provecho! 🌚👌
-
-
Panqueques de Avena y Banano
Panqueques deliciosos, light, libres de gluten y fáciles de hacer…nada más que decir!!! Disfruten sin culpa alguna :)
-
Galletas de avena
Son unas galletas muy ricas de avena las cuales son muy suaves y crocantes -
-
Tartaletas de chocolate y masa de avena
Esta receta la tomé de Bibi García y la adapté a las cantidades que ocupaba para mis moldes y los ingredientes que más usamos en casa
-
Best banana bread (pan de banana) Fácil
Es una receta familiar con un giro personal. Dos opciones en una misma receta
-
Pancakes de banano, avena y chía
Un desayuno delicioso, fácil y rápido de hacer, súper llenador y saludable. -
-
-
-
Empanadas de chiverre (libre de gluten)
Utilicé la harina todo propósito sin gluten de Jinca. Es importante que la harina tenga goma xanthan para que se pueda manejar bien.Y la miel de chiverre que usé es de la marca Alimentos La Esperanza, que no contiene trazas de nada.
-
-
-
-
Granola casera SIN azúcar
En el afán de comer más saludable me intenté esta receta, excelente para acompañar el yogurt.
-
-
Arepa de banano y avena
Para el desayuno o el café, a mis hijos les gusta mucho, le agregan natilla, mantequilla o miel.
-
-
-
-
-
Queque seco de cítricos/ Tartaleta de fresas y crema pastelera
Receta de la genial Mechi Gourmet -
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/cr/recetas/12302309
Comentarios (3)