Chía Pudding de chocolate y banana -vegano- :)
#miversion #desayunosnutritivos #raw #breakfast #saludables #veganos Buenos días, ¿Cómo están? 🤗 Aprovechando la consigna "Mi versión", si bien versionar es lo que hago todo el tiempo, en mi caso, les quiero compartir en esta ocasión una de las tantas opciones que realizo para desayunar de manera saludable y deliciosa. Un desayuno riquísimo y saciante en frasco que se prepara el día anterior a consumirlo. Ideal para cuando tenés semanas complicadas y no querés perder tiempo pensando qué desayunar al otro día, lo dejas pronto la noche anterior y al día siguiente ni te preocupas 😅 ¿Modo y combinaciones de prepararlo? Un montón. Cada tanto les iré compartiendo otras ideas.
Chía Pudding de chocolate y banana -vegano- :)
#miversion #desayunosnutritivos #raw #breakfast #saludables #veganos Buenos días, ¿Cómo están? 🤗 Aprovechando la consigna "Mi versión", si bien versionar es lo que hago todo el tiempo, en mi caso, les quiero compartir en esta ocasión una de las tantas opciones que realizo para desayunar de manera saludable y deliciosa. Un desayuno riquísimo y saciante en frasco que se prepara el día anterior a consumirlo. Ideal para cuando tenés semanas complicadas y no querés perder tiempo pensando qué desayunar al otro día, lo dejas pronto la noche anterior y al día siguiente ni te preocupas 😅 ¿Modo y combinaciones de prepararlo? Un montón. Cada tanto les iré compartiendo otras ideas.
Paso a paso
- 1
Yo soy fan de estos frascos de vidrio y para estos desayunos son ideales. Colocar en el recipiente la taza de leche vegetal (usé de almendras). Utilicé taza medidora ya que el frasco no es tan grande como para usar una taza común. Añadimos las semillas de chía.
- 2
Coloqué el cacao, el azúcar y la vainilla. Mezclar todo muy bien como en la tercera foto. Pueden ayudarse con una cuchara o tapar el frasco y sacudirlo (con cuidado de no derramar)
- 3
Dejarlo reposar toda la noche tapado en la heladera hasta la mañana siguiente.
- 4
Al otro día nos queda así como en el vídeo 🤤 Si vemos que la avena y la chía absorbió mucho líquido se le puede agregar poquito más de leche, yo lo dejé tal cual está. Agregamos si deseamos frutos secos (maní, nueces, semillas, etc) y fruta fresca. Yo le puse un poquito de maní tostado sin sal (poquito no mucho, para que no nos quede un desayuno pesado) y 1/2 banana en rodajitas 😋 Para mí la banana con el chocolate en este desayuno es la mejor combinación y es muy saciante.
- 5
¡A disfrutar esta delicia! Les puedo asegurar que estarán bien nutridos y no sentirán hambre hasta el almuerzo 😉¡Que tengan un gran fin de semana! 💚
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Comentarios (2)
me hiciste acordar que se me terminaron las semillas de chía jaj😅