Ensalada verde con dátiles y queso de cabra
LuzMa SG @LuzMa_SG
Una mezcla muy fresca, rica en fibra, con vitaminas, minerales, proteínas, grasas buenas y su dosis de carbohidratos. Perfecta para la cena o una comida ligera. #saludable #DASH
Ensalada verde con dátiles y queso de cabra
Una mezcla muy fresca, rica en fibra, con vitaminas, minerales, proteínas, grasas buenas y su dosis de carbohidratos. Perfecta para la cena o una comida ligera. #saludable #DASH
Paso a paso
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Preparar los ingredientes. Mezclar las hojas verdes en la ensaladera: espinaca y kale. Distribuir por encima las rebanadas de pepino y el aguacate cortado en cuadros.
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Partir cada dátil en 8 trozos. Distribuirlos por encima de la ensalada y agregar queso de cabra al gusto. Salpicar con el ajonjolí y rociar con aderezo al gusto, yo usé de cilantro.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
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Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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