6 almendras

plátano maduro con cáscara • papel parafinado para envolver el plátano maduro y otro para cubrir la bandeja donde se horneará • agua caliente, para colocar en un recipiente de vidrio resistente al calor. Este se introducirá en el horno durante la cocción para generar vapor y evitar que el plátano se reseque • compota de manzana sin azúcar (puedes encontrar la receta en mi perfil) • canela en polvo • clavo en polvo (opcional) • almendras fileteadas o picadas (separadas en 2 mitades) • de taza de arándanos (opcional) • ✨Ingredientes para la crema de almendras : • almendras crudas, remojadas por 8–12 horas (o 4 horas en agua caliente) • dátiles Medjool al vapor (cocina los dátiles por 5 a 6 minutos al vapor) • esencia natural de vainilla •

bananas bien maduras, esas que nadie se quiere comer 🫣 • huevos • yogurt pequeño • dátiles y 6 pasitas remojadas en un poquito de agua de kéfir • harina de almendras • polvo de hornear • aceite de coco • edulcorante stevia • vainilla • nueces trituradas

bananos congelados • agua de coco • espirulina • apio • pulpa de leche vegetal o 6-8 almendras (opcional) • linaza • arándanos silvestres congelados • frutos rojos (para decorar) • nueces pecanas (para decorar)

Harina de almendra • mantequilla de almendra con dátiles (la compro en el mercado local). Si no tienes, puedes usar mantequilla de almendra normal • –6 unidades Dátiles Medjool (sin semilla) • Jengibre en polvo • Jengibre fresco rallado (opcional) • Canela en polvo • extracto de Vainilla orgánico • Sal • Polvo para hornear (opcional) • Cognac (opcional)

Para el Betún de Chocolate :1/2 cdita Vainilla natural (betún) • –3 cdas (ajustar según textura) Leche vegetal (betún) • Nuez de la India remojada (opcional) (betún) • Tofu sedoso (o yogur vegetal espeso) (betún) • Cocoa en polvo sin azúcar (betún) • Panela rallada (betún) • Para el bizcocho : Pizca sal • Vainilla natural • Leche vegetal sin azúcar • Panela rallada • Puré de manzana sin azúcar • + 6 cdas de agua (reposar 10 min) Linaza molida •

harina de almendras • aceite de coco • extracto de vainilla • polvo de hornear • leche de almendras • edulcorante stevia • Ralladura de 1/2 limón • “huevos veganos” (3 cucharadas de chía con 6 cucharadas de agua)

yogurt* de 6 onz • * de azúcar • * de harina de trigo • * de harina de almendras • polvo de hornear • esencia de almendras • huevos L • * de aceite de girasol

yogurt griego (Max. 6 gr carbs/100) • queso crema • eritritol, o xilitol, monk fruit, etc • leche de almendras sin azúcar añadida • extracto de vainilla • grenetina (gelatina sin sabor) • agua • fresas frescas, que no hayan pasado por congelación

harina de trigo • leche • aceite vegetal • huevo • azúcar • sal • aceite vegetal (para freír) • manzanas verdes medianas • jugo de limón • azúcar • miel • cognac o whisky •

pz chile poblano grande o 6 medianos • pierna, falda de cerdo para deshebrar • pz cebolla • sal • pz cebolla picada • ajo picado muy fino • jitomate picado fino • mezcla de especias dulces • laurel • perejil picado • pz manzanas panocheras o 2 normales picadas con todo y cáscara • pz peras picadas con todo y cáscara •

cashews o caju crudo • Agua hervida que cubra los cashews • sal • levadura nutricional • ajo en polvo • a 6 cucharas agua • Hojas verdes variadas cortadas en tiritas • leche de almendras, avena u otra vegetal tibia • levadura seca • azúcar morena • margarina • harina de trigo cernida •

cebolla finamente picada • champiñones cortados en cubos • tomates picados • cebollas cambray picadas • queso crema suave (6 oz) • claras de huevo • harina almendra • cremor tartaro

Primera vez que les pasó una receta con medidas🤭 • con agua, 6 almendras, 3 cucharadas de avena, un plátano, • canela en polvo

bara de canela • caña • de Tamarindo • de Jamaica • tejocote • guayabas • a 6 manzanas • pera • de Almendra • Piloncillo y Azúcar • Cacahuate y nuez (opcional) • Estas cantidades son para 4 litros aproximado

fresas enteras • de pepino sin semillas • espinacas • almendras o 6 corazones de nuez • agua

Pan fresco, horneado, del mismo día, para pastel (en este caso, para estas trufas se requiere de chocolate) • almendras con cáscara y doradas por intervalos de 2 min. = 6 min. En el microondas • nueces mexicanas • nutella • Nuez walnuts • recipiente de chocolate para pastel • Capacillos para poner tus trufas depende de la ocasión • charola grande y rectangular • Papel encerado • procesador o pica pica para moler los NUTS

Base • coco rallado (60 gr) • almendras (140 gr) • nueces (100 gr) • arándanos deshidratados (140 gr) • Relleno • nuez de la India (460 gr) - Remojadas de 6 a 8 horas • aceite de coco • miel de agave (o miel de abeja) • zumo de limón • vainilla • mezcla de moras congeladas •

carne molida de res. • almendras(cocinas, peladas y picadas). • pimiento morrón amarillo picado. • pimiento morrón rojo picado. • cebolla picada. • tomate picado. • ajo finamente picado (si tienes el exprime ajo mejor). • cilantro finamente picado. • pequeña de chiles rajas curtidos. (esto es opcional si no comes picante, o domo agrega un par de cucharadas). • aceituna rellena de pimiento picada en rebanadas. • alcaparras. (capers). • harina. •

Para la Hamburguesa: • bulbos de remolacha medianos, pelados, troceados y asados • Quinoa Roja hervida • Judías Rojas hervidas y machacadas con un tenedor • Cebolla mediana muy picada • Ajo picados • harina de Almendras • Pan Rallado • Perifollo • Pan Rallado • Perifollo • Albahaca •

Para la Pava o Pavo • El primer ingrediente es amor y muy abundante con paciencia y optimismo • pava o pavo entera descongelada, desplumada, lavada y escurrida (limpiar, lavar y reservar los hígadillos, mollejas, pescuezo y corazón para el caldo) • Reynold's ® para hornear "Oven Bake" tamaño pavo, (opcional) • harina • pimenton dulce molido (para darle color y sabor a la piel) (para Améríca, si no hay pimentón dulce podéis usar paprika o chile pulverizado "mild") • apio con todo y hojitas lavados y escurridos • cebolla rebanada • aceite de cacahuate u oliva extra virgen suficiente para pintar con brocha de cocina el ave con él • hiervas de olor como salvia, mejorana, tomillo, romero frescos de no haber secos está bien aunque no dará el mismo sabor • Para el Relleno • ajos picaditos con todo y su zumo •

almendras • nuez picada • hojuelas de avena (no instantánea) • de fruta deshidratada (arándanos, pasas, chabacanos etc) • pepitas de calabaza, sin tostar y sin sal • de semillas de girasol sin semilla • coco rallado deshidratado • canela • sal de mar • miel de abeja • aceite de coco • extracto de vainilla •

harina • de crema fresca • royal • huevos • azúcar (estas deben ser de las grandes las que usas para preparar la comida • canela en polvo • o 6 almendras tostadas y picadas

bebida de soja o leche • arroz integral o normal • Eritritol o azúcar • piel de limón lavada • canela en rama y canela en polvo • turrón de almendra sin azúcar o normal

harina de almendras o avena • puré de banana (si es madura, mejor) o manzana • polvo para hornear • huevos medianos • Esencia de vainilla

🍳 huevo mediano (6 g proteína) • 🍳 almendras molidas (9 g proteína) • 🍳 bicarbonato de sodio • 🍳sal o de algún condimento tipo especia o hierba aromática deshidratada • 🍳semillas que te gusten para topping