filete de pollo cortado en cubos grandes • calabacita • zanahorias • coliflor • col finamente rallado • chile morrón verde • chile morrón rojo • chile poblano amarillo • chile poblano naranja • cebolla finamente cortada en medias lunas • elote amarillo cocido y rebanado

Filete tilapia • Pepino • Tomate • Cebolla morada • Mango • Aguacate • Salsa de soya • Sal y pimienta • Limón

filete dorado sin espinas • ajo • limones, jugo • pimiento verde • cebolla • leche • perejil • aceite de oliva • sal y pimienta

pescado del que gustes (yo use basa) • huevo • leche • harina • pan molido para empanizar de 175g • aceite / sal / pimienta

tilapia o de lo que t guste,(pescado) • huevos • Knorr suiza en polvo • Aceite

🐟 125 gr de salmón (1 filete) • 🥑 ½ aguacate • 🫒 Aceite de oliva • 🌿 Especias italianas • 🌶️ Hojuelas de chile • 🧂 Sal y pimienta • 🥬 Lechuga rizada • 🍅 Tomate • 🧅 Cebolla morada • 🥒 Pepino

tilapia • col pequeña • vinagre de sidra de manzana • Sal de mar • Pimienta • Orégano • Albahaca

tilapia • Salpimenta • Orégano • Albahaca • Ver receta de ensalada de brócoli en mis recetas

filetes de pescado (use tilapia) • camarones • ajíes dulces • zanahoria • cebolla • ajos • puñito de espárragos • cebollines • celery o apio España • puerro • huevos • queso crema light •

mojarra • pepino • limón • vinagre de sidra de manzana • Sal • Pimienta • epazote • Albahaca

pescados • cacahuates sin cáscara • ajonjolí • semilla de calabaza sin cáscara • calbaza • papa • zanahorias • cebolla • chiles mirasol

pescado, yo usé tilapia • pimiento morrón • morrón fresco • de cebolla • mayonesa y dos de crema • harina / sal / pimienta / ajo en polvo

jitomate bola • queso gouda • perejil • orégano • filetes • vino blanco • Maizena • consomé en polvo • alcaparras • aceite • Jugo maggi • Limón

🐟 4 filetes de tilapia • 🥔 papas cambray (moradas) • 🥕 2 zanahorias • 💚 2 varitas de apio • 🌱 cilantro • 🌶 hojuelas de chile • 🧂 sal

pescado De tu preferencia • Aceite de Oliva • Espinacas picadas • crema • Queso Cheddar rallado • Cebolla Morada finamente picada • Sal y Pimienta • ajo picados • Mantequilla sin Sal • Perejil picado • Anís

Sal • Pan molido • filetes de pescado • Harina • huevo • Jugo Maggie • Salsa tabasco o de habanero • Paprika • Aceite

pescado, el que gustes yo usé basa • jugo de verduras (V8) • papas • zanahorias • calabacitas • sal / pimienta / ajo en polvo

Filete de tilapia • Cebolla morada o blanca • Pepino • Chile serrano o al gusto • Chiltepin • Salsa de soya • Salsa Magui • Limones • Sal • Pimienta • Ajo en polvo • tetrapack Puré de tomate •

filete de pollo • Sazonados de pollo • Limones • lechuga • jitomate 🍅 • cebolla • aguacate 🥑

filete de salmón fresco • arroz cocido (100 gr)/40 g crudo • brócoli cocido • pimienta negra • segundos de aceite en spray

Res en medallones • aceite de oliva • cebolla cortada en medio anillos • vino blanco • Marinada • cebolla picada • ajos • sal y pimienta negra • comino • paprika • cerveza Heineken o similar

pechugas de pollo cortadas en filetes • Empanizador o 1 taza de ralladura de pan • aceite • Condimentos en polvo (albahaca, cilantro, pimienta negra, ajo) • cónsome de pollo • leche (entera o deslactosada)

pescado • Jitomate • Cebolla • Chile verde • Chile poblano • Papel aluminio • Sal de ajo • Pimienta • Salsa inglesa • Knorr de pollo • Cilantro

pierna de pollo • Mostaza • Salsa catsup • Ajo • Sal • Mantequilla

pescado, el de tu agrado, menos basa • maíz por filete. Si son secas remojadas • tomates finamente rebanados • pimiento finamente rebanado • ajo exprimidos o muy picados • aceite de oliva • perejil limpio y finamente picado • sal y pimienta • limones el jugo • de cebolla finamente cortada