filetes de pollo • huevo • ajo en polvo • perejil picado • pimienta negra • pimienta blanca • jengibre en polvo • salsa de soja • aceite de oliva • sal

arroz • agua • filetes de pollo • ajos • avecrem de pollo • Ajo en polvo • Sal • Colorante alimentario • Aceite de oliva

filetes de pollo o tres abiertos en forma de libro • queso rallado 4 quesos el que admita • tomate grande o 2 pequeños que no sean muy maduros • huevos • pan rallado • sal y pimienta

Filete de carne • de taza de acelga cortada • de taza de Espinaca cortada • de taza de champiñones • ajo cortado en rodajas • albahaca deshidratada *(Opcional) • Salsa Soja • Agua

filete de corvina negra (u otro de carne dura) • (postre) sal marina • pimienta negra • cáscara de limón rallada • hojas de tomillo • ajo negro • ajo blanco • Optativo: • rúcula • soperas aceite de oliva EV • sal a gusto

papa • filet de merluza • huevos • sal • pimienta • harina • aceite

filetes fino pechuga pollo • lechuga variada • Quinoa cocida • arándanos secos • nueces • queso roquefort a daditos pequeños • zanahoria rallada • aguacate grande maduro a trozos • Aceite oliva, vinagre y sal o el aliño que te guste

filetes de pollo • huevo • ajo en polvo • perejil picado • pimienta negra • pimienta blanca • jengibre en polvo • salsa de soja • aceite de oliva • sal

filetes de rosada • gambas peladas • espárragos verdes • cebolla • ajo • caldo de pescado • vino blanco • Harina • Pimienta • Sal • Aceite de oliva

Para los filetes (el rebozado!) : • Filetes Ternera • Maicena • Aceite para freír (yo he usado de girasol!) • Para la salsa: • Pimientos verdes grandes • Cebolleta grande • Aceite (para sofreír Pimientos y Cebolleta!) • Agua + 2 Pastillas Avecrem diluidas • Vino blanco • Azúcar • Maicena (Para tostar) •

pescado blanco en filetes • con pistachos pelados • con aceite de sésamo • ajos • perejil picadito • alga dulce cuantos coges con dos dedos • sal de Himalaya • zanahorias en rodajas finas • chirivía grande en rodajas finas

pechuga en filet • Pan tostado rallado • Papas francesa • Arroz • Ensalada cesar

filetes para bisteck • arroz • papa picada en cuadraditos • zanahorias picadas en cuadraditos • habas verdes • espinaca cortado en tiras lavadas • ajo molido • tomates sin pepa sin piel partidos en cuadraditos

filetes de pavo no muy finos • tomillo limonero • sal y pimienta blanca • lemongrass en polvo • aceite de oliva virgen extra • ración de “Tubérculos asados” (VER MI RECETA)

ternera (Trozos de unos 40 gramos, tapa plana, filete de pobre, cap de mort...) • carreretes secos. (Ceps secos, moixarnons...) • cebolla grande • Zanahoria • tomates maduros • harina • aceite • almendra torrada • hierbas (Laurel, tomillo, orégano...) • ajos grandes • caldo de carne • vino blanco •

Filete de merluza • Salmón ahumado • Orégano • Sal • Pimienta • Queso suizo en slice • yemas de huevo • Pasta de hojaldre

filete, cortado en tiras de 2 cm, más o menos • aceite de girasol • brócoli cortado en floretes • jengibre finamente picado • ajo finamente picado • salsa de ostras • fécula de maíz o de arroz + 5 cucharadas de agua • Marinada para la carne: • sal • azúcar • aceite de girasol • agua •

rodaballo en filetes • ajo • ensalada • Espárragos blancos • Aceite de oliva • Sal

zapallitos • filet de pollo • cebolla • tomates • aceite • sal • queso cremoso • salsa blanca

filetes de pechuga de pollo • Ajos • perejil • vino • Sal y pimienta • leche

Filet de merluza • Paleta especial • Cebolla • Cebolla de verdeo • Queso azul • Queso cuartirolo • Muzzarella • Sal • Pimienta negra molida

Repollo • Zanahoria fresca • Maíz • mangos medianos • pasitas • Acompañado estos vegetales con unos filetes de Melva

ternera del tamaño que queráis, pero que sean iguales y finitos • jamón serrano del mismo tamaño que los filetes • Queso semi curado preferentemente Asturiano en lonchas finas • Sal • Harina • Huevo batido • Pan rallado • Abundante AOVE para freírlos • canónigos en ensalada para acompañar

Cebolleta grande • Colorante • Patatas (yo tenía algunas cocidas!!) • Filetes de merluza (los compré en paquete en mercadona!) • Avecrem • Para cocer el arroz: • Arroz integral • más de Media Cucharadita Laurel molido • Ajo en polvo • Sal • Ajos medianos • Aove