zanahorias. 3 uni. 0, 1 € • patatas. 2 uni. 0, 3€ • ajos,. 3 dientes de ajos. 0, 13 € • pimiento rojo. 1/2 uni. 0, 55 € • repollo. 1 uni. 1, 6 € • puerros. 2 uni. 0, 12 € • bacon ahumado. 1, 5 € • jamón ibérico. 6 lonchas. 3 € • Coste total = 7, 3 € • Coste Ración = 1, 21 €

🥔 Para la base • patata • huevos • maicena • Sal y pimienta • 🍜 Para el relleno • cebolla • ajo • puerro • pimiento verde italiano • zanahoria • Perejil fresco •

repollo blanco • sal marina

trutros de pollo • Ensalada de repollo con manzanas y nueces pecanas • Papas horneadas con yerbas frescas • Mezcla de especias • harina • buttermilk • Aceite para freír • ajos picados fino • orégano fresco picado • tomillo fresco picado • especias secas • comino en polvo •

vinagre de arroz • salsa de soja • salsa de ostras • caldo de pollo • sal (opcional) • azúcar • ajo • chili en polvo • cayena en polvo • semillas de ajonjolí (sésamo) sin tostar • cebolla pequeña • pimentón rojo •

Repollo morado 1/4 de unidad • Papa • Zanahoria 1 (pequeña) • Cebolla 1 (pequeña) • Sal, pimienta y ajo triturado

fideos chinos • cebolla • zanahoria • repollo • Salsa agridulce • huevos

Col • Patata • Bacon • Ajos • Aceite • Pimienta negra molida

coles chinas • para la salmuera: 2 vasos de sal marina gorda y 18 vasos de agua • sal marina gorda (para deshidratar la col) • rábano chino o daikon de tamaño grande • hojas de mostaza china (opcional) • cebolletas chinas gruesas • salsa de anchoas fermentada (coreana) • copos de chile coreano • patatas cocidas • semillas de sésamo

Carne molida • sal • orégano • huevos • Savora • ajo • cebolla mediana • galleta molida • Perejil • panes para hamburguesa • Repollo cantidad necesaria/ sustituto de lechuga • Huevo •

Repollo • zanahoria • mayonesa • mostaza • ajo • queso • Sal • Pimienta • kétchup • aceite

Aceite de oliva • aceitunas negras Kalamatas • ajo exprimidos • pimienta negra • Cayena • albahaca • dedos de queso campesino rallado • champiñones • Robalo de 4 kilos, sin escamas, sin viseras y sin espinas, con corte para rellenar • Romero • Bijao • Aceite de oliva •

coles congeladas(aprox) • cebolla (o media, depende del gusto) • batata • harina • miel • mostaza • zanahoria • vino blanco (opcional)

aceite de oliva virgen • hojas de col • cuña de grana padano • Piñones • Sal rosa • Pimienta negra

porotos rojos hervidos • Salteado de morrón, repollo de Bruselas, cebolla • Condimentos

carne yo usé puchero caracu • costeletas de cerdo • chorizos • chorizos colorados • patitas de cerdo • cueritos de cerdo • maíz • porotos alubia • cebolla • cebollitas de verdeo • repollo blanco • zapallo •

Repollo en tiritas • Zanahoria ralladas • Pepinillos agridulces picaditos • Cebolleta mediana picada • Mostaza • Mahonesa • Yogur griego • café de Perejil

repollo • Sal vinagre y agua caliente • Tomates al natural • cebollas medianas y aceite

Repollo, • pan francés o su equivalente • leche • crema de leche • cebolla picadita • Orégano y sal • Aceite de oliva

hojas col kale • puerro gordo solo la parte blanco • mozzarella rallada • leche • aceite de oliva virgen extra • pizquita sal gruesa • rebanas de The Rustik Bakery de cereales y semillas • semillas de girasol tostadas • tomates en rama

harina de trigo de repostería • aceite de oliva • agua (temperatura ambiente) • col rizada pequeña • coliflor pequeña • puerros (parte blanca) • cebollas tiernas (parte blanca) • solomillo de cerdo a trocitos • pasas (40 gramos aproximadamente) • Pimentón rojo dulce (se puede añadir picante con moderación) • Pimienta • Sal •

cebolla colorada • cebolla blanca • morrón rojo • puerro chico • zanahoria • zapallitos chicos • suprema de pollo • Salsa de soja a gusto • Sal a gusto

carne para estofado • papas • zanahorias • berenjena • repollo • tomates • repollo para cerrar a modo de tapa • Condimentos

repollo morado • verdeo • cebolla • manzana verde • Fideos (elegí mostacholes pero cualquiera sirve)

costillas • Col • Cebolla • Zanahorias • Puerro • Rollo fideos de arroz • Huevos • comino • Azafrán • sopera salsa de soja • Avecrem de carne • Avecrem de pollo •