nudos de cerdo precocidos • Ajos, hojas de laurel y granos de pimienta, para hervir los nudos • arvejas o guisantes pelados • papas peladas • repollo mediano • zanahoria y un pimiento rojo pelado • vinagre, azúcar y granos de pimienta o cilantro • Mantequilla, sal

col rizada mediana • patatas medianas (más o menos según cuánta gente sea) • panceta fresca (o bacon en trozos o en láminas, al gusto) • sal • pimienta • aceite de oliva

Col / Repollo rojo y verde • Guisantes (Arvejas verdes) • Comino • semillas de mostaza • Chile rojo • Ajo en polvo • Cilantro fresco • salsa de soja • Polvo de Cúrcuma • Curry (opcional) • Sal • Aceite

fideos tipo noodles de trigo • pechuga de pollo o lomo de cerdo, cortado en tiritas • col, cortado en trocitos • cebolleta fresca, cortada en rodajas • brotes de soja • zanahoria, cortada en bastones • pimiento verde o rojo, cortado en bastones • ajo, picado • aceite de sésamo • Sal y pimienta • semillas de sésamo tostado • hoja de alga Nori (para hacer en copos) •

akusay o repollo • carne picada magra • de morrón rojo • cebolla mediana • cebolla de verdeo • ajo • tomate triturado • Sal, pimienta, ají en polvo, orégano y ají molido

puerro • ajo • zanahoria • calabacín • col blanca • judías verdes redondas • champiñones • setas • raíz jengibre • quinoa(4-5 cucharadas) • caldo de verduras o agua • Hierbabuena •

fideos nodles de trigo • pechuga de pollo • repollo • cebollines • pimiento rojo y amarillo • zanahoria en corte juliana • ajo • Aceite sésamo • Sal • nori triturada • Sésamo tostado • Salsa yakisoba (recetario) •

col o repollo • zanahoria • manzana • yogur natural desnatado • mostaza（Dijón） • vinagre de manzana • aove • Sal y pimienta

spaghetti • repollo • guisantes • tomates cherry • cebolla blanca mediana • pimientos rojos pequeños • zanahorias pequeñas • caldo de verduras • salsa de soja • salsa teriyaki • Sal • Aceite de Oliva Virgen Extra

mix de frutos de mar • cebolla mediana • zapallo • Brócoli hervido • tomate • Repollo morado • Aceite de coco • Sal y condimentos a gusto

Huevos hervidos • Puerro • Cebolla • Ajo • Aceite de Oliva • Lechuga • Repollo • Sidra • Hierbas Provenzales • Zanahorias • Nabo • Patatas •

coliflor • salsa bechamel • Pan rallado • Queso rallado • Aceite • Sal

chucrut (berza fermentada) • baicon • cebolla en especies • ajo en especies • laurel • aceite de oliva

repollo blanco grande • arroz • garbanzos en remojo • cebolla picada • aceite • limón exprimido • ajo agua • hervida • Sal, pimienta Árabe y nuez moscada

hamburguesas hummus de setas • zanahoria rodajas • cebolla juliana • maíz de lata • espárragos blancos • tiras pimiento piquillo • chucrut • sazonador oriental • gyros griego • salsa jalfrezi • Aceite de oliva virgen • Sal rosa de himalaya

pata y muslo de pollo o pechuga • repollo • cebolla grande • zanahorias medianas • harina • agua • aceite

soja texturizada • pimiento rojo • pimiento verde • cebolla • zanahoria • ajos • col kale • masa quebrada • Aceite, cúrcuma, salsa de soja y sal

Repollo, zanahoria, tomate, cebolla, ajo • Orégano, vinagre, sal • Carne picada • Arroz

Arroz • Plátanos verdes • pulpa de Cangreja.(La de Agua salada, no cangrejo • Papas, 1 Cebolla, 2 Dientes de ajo! 1 Ají picante y Cebolla de R • Culantro en polvo, Adobo, Orégano en polvo y sal • Mayonesa • Cebolla • Cilantro • queso Rallado • Pulpa de cangreja • Adobo y sal • De Col Blanco •

harina sin polvo • de agua fría • Pisco sal • carne molida cerdo, vacuno, soya • zanahoria • repollo • Jengibre • Soya • aceite para freír

arroz • agua • zanahoria • pimentón rojo • pimentón verde • cebolla blanca • ajo • mantequilla • de repollo • sal • pimienta • caldo de pollo •

Agua la necesaria • Pan de orégano el necesario para el número de comensales • salchichas de pollo o las de preferencia • repollo rallado • zanahorias ralladas • cilantro o perejil • papas peladas y ralladas • aceite el suficiente para freír • mayonesa, salsa ketchup, mostaza • sal

harina 0000 • huevos • repollo colorado • aceite de oliva • sal y pimienta • c/ n de agua

repollo rojo chiquito • planta de cebolla de verdeo • tomates cherries • plantas de lechuga • pepino en vinagre • Aceite • limón • Sal

zanahoria rallada • ajo • cebolla • kion • fideos • pedacito de repollo • caldo de pollo • huevo