harina • levadura fresca • De azúcar • De sal • Agua tibia C/N (150 ml aprox.) • espinaca congelada • cebolla chica • zanahoria grande • morrón verde • repollo colorado • queso de sándwich o parmesano • orégano •

Tapa de asado desgrasado • cerveza • salsa de soja caldo de panceta • Repollitos de Bruselas • Champiñones • zanahoria • cebolla. • Diente de ajo • Arvejas • chauchas • Repollo morado chico

espinacas, lavadas, escurridas y cortadas • Ajo, perejil, ramitas de ciboulette si tenés • cebolla • Sal pimienta nuez moscada • Cuadraditos de muzzarella • Queso rallado • huevos • harina • Ensalada: repollo bco, zanah y espinacas

Brócoli • Zanahoria • Zapallo • Mini repollo • Cebolla • Berenjena • Salsa de soja • Pechuga de pollo • Sal y pimienta

Piel de unas 6 patatas lavadas • Piel de unas 8 zanahorias lavadas • Las pieles y tallos de unas 3 cebollas • pezones de los pimientos • El tronco de algún brócoli • La piel lavada de 2 o 3 tomates • Alguna hoja de col • Alguna rama de apio • Partes desechables de judías verdes • Sal • Pasta para sopa • huevo hervido

Rúcula, repollo morado y blanco • Merluza al horno • Queso semi duro • Semillas de chía • Aceite de oliva, sal y pimienta

tallarines verdes • repollo • mix verduras en juliana • paleta sin hueso • Semillas de sésamo • Salsa de soja • Sal • Aceite • Orégano

zapallitos • zanahoria grande • morrón grande • cebollas de verdeo chicas • Repollo cocido • acelga • tapa de torta • Orégano • Albahaca deshidratada • Ajo y perejil seco • Pimienta negra • pimentón •

repollo blanco • repollo morado • jamón • granos de choclo • mayonesa • yogurt natural bebible

repollo • cebollas • morrón • Ajo • fideos chinos • Especias sal y aceite

mejillones • pimiento rojo picadito • pimiento verde picadito • cebolla picada • tomate picadito • ajo picado • limón • salsa de soja • vinagre de manzana • aceite oliva • sazonador oriental • chucrut •

Masa fresca pizza cereales y semillas • tomate triturado casero • champiñones laminados • coles de Bruselas partidas por la mitad • cebolla morada laminada • ñoras molidas • ajonjolí • hierbabuena • aceite oliva • Sal rosa de himalaya • albahaca fresca (decorar) • Semillas de sésamo (espolvorear)

arroz integral • cebolla picada • champiñón grande laminado • coles Bruselas congeladas • alcachofas baby congeladas • acelgas picadas • ajo laminado • tomate triturado casero • carne pimiento choricero • pimentón de La Vera • pimienta blanca molida • sazonador oriental •

choritos • almejas • picoroco • malton • machas • Patas de jaiba o 2 jaiba entera • Salmón u otro pescado • Longaniza ojalá ahumada • tutos a las Pollo • costillas de cerdo (hueso) • Cebolla pluma • pimentón •

restos de verdura y caldo de la cocción de la col • zanahorias ralladas • tomates sin piel • queso filadelhpia • pimentón rojo picante (opcional) • aceite de oliva aromatizado con guindillas (opcional) • perejil • sal • ajo en polvo

col • cebolla • zanahoria grande • salsa de soja • aceite de oliva • cacahuetes

pollo • Calabacin en • Repollo de Brusellas (opcional) • cebolla mediana

garbanzos cocidos • repollo blanco • repollo morado, lombarda • aguacate grande • palmitos • pimientos dulces pequeños • perejil picado • queso de cabra en rulo • pimientitos rellenos • Aceitunas negras • mayonesa • pickles •

col • ajos enteros • patatas • aceite de oliva • sal • yuca • pimienta negra • pimentón rojo picante (opcional) • sardinas por ración maceradas en aceite de oliva (opcional)

Patatas • Zanahorias • Puerro • Ajo • repollo • Condimentos : sal adobo y orégano • Agua

harina 0000 • levadura instantánea • huevo • aceite • Leche o agua tibia con 1 cdita de sal • cebolla • zanahoria grande • repollo • Condimentos a gusto

aceite de oliva • cebolla grande (o 2 pequeñas) • zanahorias medianas • nabo • puerro • Repollo • Zapallo (un trozo) • Caldo • porotos manteca • papas • fideos

jengibre fresco • repollo morado • pepinos agridulces • hojas verdes (lechuga) • semillas de hinojo

hamburguesa de pollo • cebolla • vino moscatel • Sal • Pimienta • Queso de cabra • Ensalada de col para acompañar (entre mis recetas)

col china • cebolla • chalota • apio • huevo • atún • jengibre • curry • aceite de oliva • sal y pimienta