morrón rojo mediano • morrón verde mediano • cebolla colorada • zanahoria mediana • repollo colorado • Opciones en vez de repollo: brotes de soja, Champignones frescos • Pimienta negra, ají molido y coriandro en polvo a gusto • Salsa de soja sin sal • Fideos spaghetti o tirabuzón

arroz • agua hervida • Repollo crespo o liso • pechuga de pollo • cebolla pequeña • ajos • pimiento rojo • salsas de tomates • azúcar

y media de garbanzo • pollo • ternera • chorizo • panceta • de morcilla negra • patatas medianas • zanahorias • de repollo • Puerro • Sal • ave cream •

avena • hojas de apio • poro • repollo • zanahoria • consomé (vegetales) • romero • tomillo • orégano • Avena (procesada) • culantro o perejil picado • queso rallado •

chaucha blanqueada • pimiento rojo • cebolla • portobellos grandes • pollo en cubos • verdeo (parte verde) • mostaza al ras • arroz hervido • Sal • Aceite

pan integral o del que te guste • omelette (yo tenía uno que me quedo relleno con cherries y espinaca) • vegetales salteados • repollo colorado • tomate • zanahorias (medianas o chicas, que no sean muy gruesas) • queso parmesano • Para condimentar: Aceite de oliva, girasol, vinagre de manzana y sal marina a gusto

morrón • zanahoria grande • zapallitos verdes medianos • cebolla mediana • ajo • Spaghetti o arroz • Restos de pollo o carne • Sal • Pimienta • Pimentón

Brócoli • Pimiento rojo • Col morada • Pimiento verde • Arroz • Mantequilla • Aliño de mi receta de pollo al horno • Zumo de naranja

tomate o tomates cherry la cantidad que quieras • de quinoa (voy a comer yo sola pero si queres agrega más) • espinaca • cebolla • repollo colorado • papa o batata • Aceite de oliva y condimentos

Repollo, tortillas • Jamón • Raíces chinas • Cebolla, ajo, vinagre, aceite • Salsa de soya • Canela molida • Agua • Fécula de maíz • Azúcar • Adobo

♡•para las empanadas•♡ • masa para empanadas chinas • calabacín • salsa de soja • zanahiria • cebolla • col/repollo • Jugo de 1 limon • manteca • ♡•para la salsa agridulce•♡ • (lo hice a ojo) • Miel •

Harina de trigo • Agua hirviendo • Aceite de oliva virgen extra • Levadura • Sal • Pechugas de pollo de corral • Repollo • Cebolla morada • Limas • Huevo de corral • Chipotles • Harina de trigo •

Mejillón • Camarón pelados sin cáscara • Calamar • Rapiditos • Cebollas Blancas(Largas) • zanahoria • Repollo (Nabo Asiático) • Gochugaru, Sal, Ajíes

surtido de mariscos 1 kilo • Cebolla • morrón • repollo • papas • ajo • zanahoria • Orégano • caluga • pollo • Vino blanco • choritos... •

carne de jaiba • masa para hacer rollitos • repollo cortado a la Juliana. (Tiritas largas y delgadas) • zanahoria cortada a la juliana • pimiento morrón amarillo cortado a la Juliana • cebollines cortados a la Juliana • salsa china hoisin • salsa china de ostras (Oyster sauce) • ajos picados • jengibre picado fino • huevo batido • Aceite para freír •

repollo morado chico rallado o picado fino en mandolina • zanahorias ralladas • pasas rubias • Para el aliño • yogurt griego • cilantro picado fino • orégano • Sal a gusto • aceite de oliva • jugo de limón

repollo colorado cortado fino • ramas y hojas de apio picadas • puerro picado • cebolla picada • papas cubeteadas hervidas • zanahorias en rodajas hervidas • churrasquitos de roast beef ya cocidos • cebada perlada cocida (ver recetario) • caldo de verduras • Condimentos a gusto

harina sin polvo de hornear • levadura seca • sal • aceite vegetal • agua hervida • Relleno • merluza austral • cebolla morada • Cilantro a gusto • limones cortados en gajos • repollo • harina sin polvo de hornear •

garbanzos (cocidos) • hueso de jamón • hueso de espinazo • morcillo • tocino salado • agua • sal (muy poca, no siempre hace falta) • zanahorias (peladas y cortadas en trozos) • patata (pelada y en trozos) • gallina (sin piel) • coliflor, brócoli, repollo... • aceite de oliva •

costeletas de cerdo • cebolla • pimiento • ajo • porotitos • de zapallo anquito • de repollo blanco • Vino tinto c/n (puede ser vino blanco también) • Sal y pimienta • Condimentos necesarios (opcionales)

cebollas de verdeo picadas • repollo blanco en juliana • Sal • Pimienta • Aceite de oliva • atún • huevos duros • Vinagre de manzana

harina • sal • agua • queso • jamón • Repollo a gusto • carne molida • cebollín • zanahoria

Mixtura de mariscos • Carne de res • Pechuga • Pimentón rojo y verde • Cebollín o cebolla junca • Cebolla puerro • Pimienta • Ajo • Mantequilla • Aceite de oliva para freír • Coles de Bruselas o 1 hoja de repollo

pecho de res en trozos • agua • poro picado • apio picado • zapallo picado • zanahoria en bastones o cuadritos • col picada en trozos grandes • choclo en rodajas • papas blancas medianas peladas y picadas • yucas peladas y en trozos • fideo canuto • queso fresco •

cebolla • morrón • repollo • zanahoria • cuadril (cortada en cubos) • sal • champignones frescos • agua • aceite de oliva