Brócoli • zanahoria mediana • morrón verde • morrón rojo • ajo • un repollo colorado chico • zapallo anco • Condimentos a gusto (pimienta negra, sal, pimentón, etc) • Opcional: fideos, pollo

carne como para milanesas • vegetales • Usé cuadril y vegetales cortados, hinojo repollo, zanahoria • Papa y batata rallada

repollo • cebollas medianas • ajo • comino molido • pimentón dulce • pimienta negra • Sal • aove • Agua

cebolla morada grande • ajo • guindilla roja • aceite oliva • semillas comino • col china • champiñones • limón • vino blanco • cilantro fresco • queso feta

Kale lacinato orgánico • huevos orgánicos • harina orgánica • Aceite de oliva a gusto orgánico • Sal, pimienta a gusto

Pulpa de bondiola • Zanahorias • Zapallito • Repollo • cebolla colorada • naranja • Ralladura de jengibre • salsa de soja • miel • Sal y pimienta a gusto

cebollas coloradas • chico repollo • apio • carne picada • aceite • Sal • Pimienta negra, curry, adobo • huevos duros

. Libras cerdo • . Kilo de pollo pechuga • . Libra de Arroz 500 g • . Tazas de harina para arepas • C/n. Achote, sal, pimienta.comino, orégano, laurel • C/n. Manteca de cerdo, o aceite de buena calidad • . Papas en rodajas • . Libra de cebolla roja • . De cebollín, rama de porro • . Repollo, 1. Berenjena grande • . Cabezas de ajos • . Libra de pimentón rojo y verde •

harina de haba • hueso carnudo de cerdo o de res • col picada en trozos • papas cortadas en cubitos • cebolla blanca finamente picada • apio cortado en cubitos • Achiote • pasta de ajo • sal, pimienta y comino • culantro finamente picado • caldo de costilla (opcional)

Costilla • Achiote • Ajo Picado • Cebolla Colorada Picada • Cebolla Blanca Picada • Pimiento Verde Picado • Pasta de Maní • Plátanos Verdes • Yuca Mediana • Zapallo Picado • Choclo • Zanahoria Picada •

fideos secos Fetuccini (se refiere al peso previo a la cocción) • agua • sal de las de café • aceite de freír • zanahoria (equivale a una zanahoria mediana) • repollo morado • chaucha ancha (equivale a unas 10 chauchas) • cebolla (equivale a una cebolla mediana) • berenjena (pero solamente la parte de la cáscara) • aceite de freír de las soperas • ajinomoto de las de café no colmada • ketchup •

col de unos 300 g • patata grande • cebolla colorada • pasta de maní • ajo • Sal y pimienta

pechugas deshuesadas • repollo • cebolla • Aceite, aceto balsámico, sal, pimentón, orégano, ajo • Arroz

repollo pequeño • patatas • zanahorias • judías verdes (opcional) • pan del día anterior • ajo • comino molido • pimentón dulce • vinagre de sidra

Repollo • Zanahoria • Uvas pasas o uvas • Manzana • Piña • Fresa • Mayonesa • Crema de leche • Azúcar

repollo blanco o colorado

col lombarda • vinagre • aigua • sucre • Cansalada fumada • ceba • pomes

zanahoria • apio • cebolla • ajo • arroz • arvejas • verduras • repollo morado • tomate • papines • agua

auyama • calabacín en cuadritos pequeños • huevo sancochado o a gusto • apio España cortadita • Opcional: una cucharada de encurtidos(sustituye al vinagre) • repollo en Juliana delgadita • Mayonesa • azúcar • Sal y vinagre • Opcional:1/2 cucharadita de mostaza

repollo lo más fresco y orgánico posible • Sal del himalaya o de mar sin refinar

repollo blanco • repollo morado • pasas de uva sin semilla • dressing • queso crema (yo usé bajas calorías) • ajo en polvo o dos ajos rallados • Jugo de un limón • Pimienta negra • salsa de soja

repollo mediano • 1 cebolla grande • ajo • jamón serrano cortado a taquitos • chorizo de ajo • tomate frito • pimentón de la vera • Caldo de pollo y verduras • sal, pimienta y AOVE

pechuga de pollo • morrón rojo • puerro • zapallito zucchini • zanahoria • repollo colorado para darle color • Tortillita tipo rapidita • Queso untable

harina de arroz • harina de garbanzo • semillas de lino molidas • sal • aceite • a 8 cdas de agua • repollo colorado picado • morrón rojo picado • jengibre • zapallitos pequeños o 1 mediano • porotos blancos cocidos • semillas de chía •

Pechuga de pollo troceada • Jamón serrano • Repollo • Pimiento rojo • Tortita de maíz • Salsa de soja

champiñones • Coles de bruselas • ajo • Perejil • Vino blanco

supremas de pollo • fideos de arroz (o tallarines comunes) • zapallito • morrón chico (o 1/2 grande) • cebolla chica (o 1/2 grande) • zanahoria • Salsa de Soja • Condimentos