repollo mediano • pepino • Zanahoria cortada en tiritas • Yogurt griego • Mayonesa • choqlito dulce

puerros pequeños o 1 grande • morrón grande • cebolla mediana • repollo (o 1/2 si es muy pequeño) • zapallitos medianos • zanahorias de medianas a grandes • aprox de salsa de soja baja en sodio • agua • Aceite (opcional) • Carne de cerdo o de pollo a gusto • fideos aprox

Coliflor 1/4 de ramillete • Repollo blanco • cebolla • morrón • Queso cremoso • harina • manteca • leche • Especias yo usé: provenzal, orégano, pimentón dulce y ají molido

obleas de arroz • fideos de arroz • repollo en juliana • carne • zanahoria en juliana

Lechuga • Pepino • maíz • Tomate • Repollo morado • Rúcula o albahaca • Semillas de girasol • Nueces picadas • Rabanitos • Aceite de Oliva

repollo blanco mediano, • aceite de oliva • cebolla pequeña, • agua • vinagre • sal

repollo • calabacín • pimiento verde • pechuga de pollo • Salsa de soja

judías verdes • coles de Bruselas • jamón en tacos • huevos cocidos • nuez de mantequilla • Sal

repollo • tomates Cherry🍅 • queso barra🧀 • Sal, aceite y vinagre

Pasta • Butifarra negra • Col lombarda • Cebolla • Zanahoria • Champiñón portobello • Ajo • Queso parmigiano • sal, pimienta recién molida y aceite

Repollo • Lombarda • Surimi de pescado • Cilantro • Mayonesa • Queso en crema • Pimentón

huevos batidos • berenjena • Zucchini amarillo o Verde • Raíces de soja • Zanahoria • pimentón rojo mediano • repollos • bastones de apio • Cebolla cabezona blanca1 • ajo • agua • chorizos blancos •

Repollo • Sal de mar • vidrio con tapa hermética

Arroz largo • Repollo (muy picado) • Langostinos • Edamame • Soja • Aceite de sésamo • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Sésamo tostado (para decorar) • Semillas de amapola (para decorar)

repollo • pimiento rojo • cebolla • de. Ajo • Jamón picado • huevos • nata • Sal • Pimienta • Aove

Masa: • harina común • levadura en polvo • Sal • Agua • aceite • Relleno: • cebollas • ajos • Morrón si gustan • Aceite • Repollo blanco •

Verduras de todas clases • cebolla • calabaza • zanahorias • repollo • Agua • caldos bajo sodio

repollo • zanahorias • cebollas • pimiento verde • pimiento rojo • Aove • Sal • pimentón • Pimienta negra molida • Albahaca • Orégano • Ajo en polvo

repollo • pechuga de pollo • cebolla • pimiento (rojo, amarillo) • ajos • paprika • pimienta(negra) • sal

zanahorias • puerros • repollo blanco • choclos • calabaza • nabos • aceite de maíz • Sal • Pimienta • Ajo en polvo • Pimentón dulce • Pimentón picante (opcional)

carne picada • repollo chico • papá mediana • zapallito • zanahoria chica • cebolla mediana • morrón • taza salsa tomate • ajos • Condimentos a gusto (sal, pimienta, orégano)

coles de bgruselas • ajo • virutas de jamón • pimentón • caldo de carne • aceite • sal • pimienta

Col • Remolacha • Zanahoria • Atún • Queso proteico 3%MG • Huevo cocido • Aceite+ vinagre de vino • Sal+ pimienta+ especias ensalada

Para los bastones de berenjena: • berenjena pequeña sin piel cortada en bastones de 1 cm de lado • harina de trigo sazonada con pimienta, sal, ajo en polvo • aceite de oliva para dorar las berenjenas • Para la ensalada de col y zanahoria: • zanahoria pequeña rallada finito • col o repollo cortado en tiritas súper delgaditas • mayonesa • vinagre • Sal y pimienta • Para servir los tacos: • Tortillas de trigo de mi recetario •

Col • Jamón • Queso • Nuez • vinagreta: • vinagre blanco • mostaza • azúcar o miel • aceite de oliva • Sal pimienta

repollo (rojo)rallado • mix de vegetales verdes • garbanzos (cocido) • rabanito • limón • pimienta • oliva • al gustovinagre • mostaza

Pan • Pancho • Palta • Repollo • Mayonesa • Mostaza • Salsa de tomate • Sal • Pimienta • Limón