repollo • pimientos rojos • ajo • harina

Papa • batata • morrón rojo • aceitunas • calabaza • zapallo • Picle • Tomate • lechuga chica • morrón verde • varita de apio • pepino pelado •

costilla • yuca • papas • zanahorias • guisquil • Apio • Cebolla • Cilantro • Chile dulce verde o rojo • del Puerro • Elotes • Repollo •

brócoli • Lentejas (a gusto) • tomates peritas • repollo morado chico o a gusto

garbanzos de bote (o cocidos del mercado) • zanahoria • pasas • cebolla picada • col lombarda picada • atún

pimientos de piquillo • repollo de col • carne picada • cebolla • atún • huevo cocido • Salsa bechamel • harina • Leche hasta espesar • Sal • Líquido del bote de pimientos piquillo • aceite para freír

carne de posta • zapallito Italiano • ají en vaina verde • morrón • espinaca • de repollo morado • zanahorias • sal • condimento • orégano • aceite

col o repollo • patatas • ajo • Bacon

zapallitos • papa • cebolla de verdeo • puerro • de pimiento rojo • zanahoria • repollo • huevos • aceite de girasol • Saborizante de albahaca y ajo y sal a gusto • crema de leche

Gallina • Ajo • Apio en • Pimentón • Cebolla • Sal • color • Zanahoria • Repollo • Mazorca • Auyama • Yuca •

Garbanzos • Chorizo • Repollo • Costilla adobada • ajo • Aceite • patata

🌱2 Tazas cous-cous • 🌱3 Tazas agua • 🌱Al gusto sal • 🌱Para sofreír aceite oliva • 🌱1 Cucharada margarina • 🌱1 Zanahoria • 🌱10 Espárragos • 🌱1/2 Cebolla • 🌱1 Ajo • 🌱8 Coles de bruselas pequeñas • 🌱3 Hojas lechuga • 🌱1/2 Taza leche soja •

filet de mero • papa • tomates • zanahoria • cebollita de verdeo • cebolla • de pimiento rojo • de pimiento verde • repollo • perejil • aceite de girasol • vino blanco •

calabacín • pimiento rojo • zanahoria • cebolla • ajos • lombarda y otro de col • puerro • pechuga de pollo • Espaguetis integrales • Salsa soja, aceite oliva y 1 cayena

cebollas grandes • morrones rojos • zanahorias grandes • cerdo • salsa de soja • sal • pimienta • brotes soja • ajos

filete de res, muy delgado • pollo pechuga • zanahoria grande en juliana • calabaza grande en juliana • germinado de soya • repollo en juliana • salsa de ostión • salsa de soya • aceite de cacahuate • aceite de ajonjolí • espaguetti • ajo finamente picado •

carne para rellenar • cebollas grandes • pimiento rojo • vino tinto • caldito de verduras • Sal, ají molido • Huevos duros • Aceitunas • choclo en grano • Repollo morado • Lechuga • Tomate •

🦋Aceite oliva para sofreír las verduras • 🦋Aceite girasol para freír las almendras • 🦋Al gusto Sal • 🦋1 cucharada cúrcuma • 🦋2 cucharadas y media curry • 🦋1/2 cucharada pimentón picante • 🦋1/2 cebolla • 🦋1/2 col • 🦋2 zanahorias • 🦋1/2 calabacín • 🦋1/2 brócoli • 🦋1 lata leche coco •

aceite de oliva • cebolla mediana picadita • zanahorias picaditas • ajo machacados • comino en polvo • cilantro en polvo • pimienta negra recién molida • cúrcuma • lentejas • caldo de pollo o de vegetales • colmadas de col rizada o espinacas • limones •

apio • cebollas • tomates maduros • pimiento verde • col

col blanco • sal • vinagre • agua • cebolla • aceite de oliva virgen extra • pimienta

Pan de perro caliente • Salchicha • Repollo • Zanahoria • Papitas (Aquí en Colombia le dicen fosforitos) • Queso rallado • Salsa, mayonesa, mostaza • (Salsas extras de acuerdo a tu gusto: Salsa BBQ, tártara, de maíz, de queso) • Ingredientes extra de acuerdo a tu gusto: Cebolla, aguacate, pedazo de jamón, queso mozzarella, y/o tocineta

puerro • apio • zanahorias • chirivía • nabo • col • carcasas de pollo • salados para caldo

Pollo • Radicheta • Rabanito • Lechuga francesa o arrepollada • Lentejas • Tomate • Repollo • Zanahoria • Queso crema • Aceite de oliva • Salsa Ali oli de dos anclas

Pechugas de pollo • Cebolla tierna • Col • Zanahora • Salsa de soja • Aceite, sal y pimienta

flor de col • ajos tiernos • panceta magra • salchichón • pasas de corintio • piñones perejil • caldo de verduras • sal • pimienta negra molida • aceite de oliva